ダイエットを続ける為に
超大切な話をサクっといたします。
続かない時には
次のうちの４つのツボのうちのどれかが
刺激されているのを疑ってみるといいです。
①ダイエットをやる苦痛から逃れたい
②痩せて得られる快楽がもの足りない
③ダイエットをやらないで得る快楽が大きい
④ダイエットをやらない苦痛が小さい
そして
私たちの思考の９７％を支配する潜在意識は
変化する事が大嫌いな為に
まあ、今まで通りでいいか。。。
こんな気持ちになってしまうのです。
解決方法として
①楽しく続けられる方法を見つける
②痩せた時の気持ち、ご褒美、快楽とイメージする
③変わりにやっている事、テレビ、会食から遠ざかる工夫
④やらないとどうなるか？苦しみを感じてみる
これをやる方法を考えてみましょう！？
その秘訣は又、お話しさせていただきます！