あなたは、よく口に出す言葉はありますか？
以前の僕は、こんな言葉をよく発していました。
「めんどくさい」
です。
口に出して言わなくても、
心の中で思うことがよくありました。
そうすると、どうでしょうか。
面倒なことが発生します。
そして、また、
『めんどくさい』
という言葉を発したり、
心の中で思ったりしていたのです。
そして、また面倒なことが起きる
という負のループを繰り返して
いました。
普段口に出していたり、
心の中で思ったりしていると、
同種の出来事に注目してしまう
ものです。
そのような現実を引き寄せて
しまっているとも言えるかも
しれません。
そんな負のループを繰り返している
状態から抜け出すには、どうしたら
いいのでしょうか。
『めんどくさい』
に注目している自分に気づいて
視点を変えるのです。
面倒な出来事が発生した時に、
「めんどくさい」
と言ったり、心の中で思ったりする
のをやめて、
『大丈夫だ』
『楽々軽々乗り越える』
というような感じで、別の言葉に
置き換えます。
他には、その出来事の中での
学びや感謝できることはないか？
を考えてみます。
そうすると、
『経験の為や成長の為に
起きた出来事かも』
という別の視点が生まれるかも
しれません。
普段どんな言葉を発して、
何を心の中で思っているの
でしょうか？
客観的に見つめ、気づいて
負のループがあれば
そこから、視点を変えて抜け出す
ということを意識していきたい
ですね。
知らず知らずのうちに、
発してしまっている言葉ですが
気づかなければ、一生負のループを
繰り返してしまう可能性があります。
日々、丁寧に自分を観察して、
よりよい方向に自分を導いて
いきたいですね。
本日もお読みいただき、
ありがとうございました。
