あなたは、心の中で、いつもどんなつぶやきをしていますか?
ポジティブなつぶやきでしょうか。
それとも、ネガティブなつぶやきでしょうか。
もしくは、愚痴っぽい感じのつぶやきでしょうか。
一度、どんなつぶやきをしているのか、客観視してみると、いいかもしれません。
例えば、こんなのがあるかもしれません。
『最悪だなぁ』
『面倒だなぁ』
いつも、そんなことを心でつぶやいていると、いつも、最悪なことや面倒なことが起きているかもしれません。
そんな、心のつぶやきは、ただのクセなのですが、なかなかそのクセは直らないものです。
そして、ネガティブなつぶやきをしていると、モヤモヤしたり、ブルーになったりするかもしれません。
その理由は、
『最悪だなぁ』なんて思ってはいけない
とか、
『面倒だなぁ』『めんどくさい』と思うことは、あまりよくない
と、信じているからかもしれません。
モヤモヤや、ブルーな気持ちから解放されるには、どんな考えが浮かんでも、受け入れる
ということがいいと思います。
『最悪だ』『めんどくさい』
『そう思ってるんだ…』
という感じで、良い悪いは、脇に置いて、受け入れていくのです。
良い悪いなく、冷静に自分の気持ちを受け入れていくと、本当はどうしたいのかが見えてきます。
それは、
『最悪だ』と思うということは、本当は、そんなことを思いたいのではなく、楽しみたいという望みがあるかもしれません。
『面倒だな』と思うということは、本当は、時間を大事にしたかったり、有意義に時間を過ごしたいという望みがあるかもしれません。
本当はどうしたいという望みがあるのです。
ネガティブな思いがわいてきた時も、本当はポジティブな望みがあるのかもしれません。
日々、落ち着いて内面に目を向け、良い悪いに振り回されないように、心のクセを直していけるといいですね。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。