先延ばしグセ | Self-XP 公式ブログ

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心の平安を大切に 〜不安・つまらない⇒安心・楽しい人生に〜

社会人の方は、色々な仕事があると思います。

 

・面白い仕事

 

・楽しい仕事

 

・つまらない仕事

 

・時間がかかってしまう仕事

 

・やる気になれない仕事

 

・難しい仕事

 

スムーズに進めることができる仕事もあれば、

どんどん先延ばしになってしまう仕事もあるではないかと思います。

 

先延ばしになってしまう理由は、

 

『時間がない』

 

『忙しい』

 

『特に期限が設定されていない』

 

『やる気が出ない』

 

などなど、色々あると思います。

 

やらなくてもいい仕事であればいいのですが、やらなければならない仕事もあると思います。

 

そして、先延ばしにしていた仕事がどんどん蓄積されていき、モヤモヤしながら日々を過ごしていたり、仕事の先延ばしが原因で、問題が発生してしまったり、、、

 

という感じで、あまり良くない状況も発生するかと思います。

 

そんな状況から、脱するにはどうしたらいいのでしょうか?

 

・毎日時間を決めて、コツコツとこなす。

 

・毎週必ず実行する人を決め、先延ばししてきた仕事を一気に片付ける。

 

・最も重要で、緊急性の高い仕事を最優先で片付ける。

 

・先延ばしにしていた仕事を一覧にする。どの程度時間がかかるか、予測し、計画的に処理する。

 

方法は色々あると思います。

 

自分に合った方法で進めるといいと思います。

 

そして、やり遂げたら、自分にご褒美を与えるといいと思います。

 

ご褒美は、高級焼肉を食べるとか、高額な物を自分に買い与えるというものではなく、

 

『思いきり自分を褒める』

 

とか

 

『気になっていたコンビニスイーツを食べる』

 

とか

 

『見たかった映画をレンタルして見る』

 

というレベルでいいと思います。

 

先延ばし仕事がどんどん蓄積すると、休日もモヤモヤしてしまう

 

というタイプの方は、気分良く過ごすためにも、自分に合った方法で、工夫して仕事を進めていけるといいですね。

 

 

本日もお読みいただき、ありがとうございました。