あなたは、自己主張は得意な方ですか？
何も気にせず、いつも言いたいことを言える
という方はいいのですが、言いたいことをいつも我慢していると、モヤモヤしてしまいますね。
そして、言いたいことを言えない自分を、いつの間にか責めてしまったり、否定してしまったりして更にモヤモヤがふくらんでしまうこともあるかもしれません。
なぜ、言いたいことを言えないのでしょうか。
言いたいことを言ってしまったら、どうなるのでしょうか。
言いたいことを言うと、人に嫌われる？
空気が読めない人と思われる？
言いたいことを言ったら、口論になってしまい、言い負かされてしまい悔しい思いをすることになる？
言いたいことを言って自分勝手な人と思われる？
色々あるかと思います。
原因は子供の頃に自己主張したら、他の人から何かを言われ、とても嫌な感情を味わった
なんてパターンがよくあります。
だから、同じような嫌な思いをしたくないから、自己主張しない方がいい
ということがあるかもしれません。
では、大人になった今、自己主張したら、本当に嫌な気分を味わうことになるのでしょうか。
それは、やってみないと分からないと思います。
でも、嫌な気分を味わうかもしれない・・・
という不安がある場合はどうしたらいいのでしょうか。
それは、相手をまず認め、、尊重した上で、
「私は（僕は）、○○と思う」
という感じで、自分の考えを主張することからやってみるといいと思います。
相手を尊重しないまま、自分の意見を主張すると、自分勝手な発言として相手に聞こえてしまうかもしれません。
ですが、相手を認め、尊重した上で自分の意見を言うのであれば、それはちゃんとしたコミュニケーションになっていますし、それをすることで意思疎通が図れるのではないかと思います。
普段自己主張をしない人にとっては、とても怖いことだと思います。
でも、やってみないと分かりません。
実験する感覚で、一度トライしてみると、そんなに怖がる必要がないことに気づけるかもしれません。
子供の頃の感覚にしばられることなく、本来の自分で自己主張し、生き生きと生きていきたいですね。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
