不安を感じて心配ごとに飲み込まれないようにするには？

あなたは、未来に起こるかもしれないことで不安になってしまうことは、ありますか?

未来のことを不安に思って、心配して、いろいろなことを想像して、さらに不安を増大させてしまう…

そんな状況だと、なかなか心の平安が訪れることもなく大変ですね。

そして、そんな不安を感じていることが、現実化して、大変な思いをしてしまうなんてことがあると、ほんとに辛いですね。

ただ、その未来に起こるかもしれない出来事は、起こるかもしれないし、起こらない可能性もあります。

それは、わかりません。

ただ、心配事が起こる確率というのは、冷静に考えてみると、かなり低いものです。

“心の奥底で思っていることが現実化する

なんて言われています”

それが本当なら、確率は低かったとしても、心の底でそう思ってしまったら、現実化してしまうかもしれません。

では、不安になって心配事に飲み込まれないようにするには、どうしたらいいのでしょうか？

それは、意外と簡単です。

『大丈夫』

と、思うことです。

困った事は起こらない、ただそこには経験があるだけなのです。

嬉しいことも、楽しいことも、辛いことも、しんどいことも、困ったことも、いろいろ起きると思いますが、

それを体験するために生まれてきているのが人間と言えます。

『大丈夫』

なのです。

経験して、最後には、死んでいくのです。

それが人間です。

ちょっとネガティブな話になってしまいましたが、人間の致死率は100%です。

いつなのかは分かりませんが、必ず皆この世を去る日が来るのです。

そこをしっかりと受け入れた上で、今を経験する

経験することで、成長や学びがあると思います。

困った事は起こらない、経験があるだけです。

大丈夫なのです。

『大丈夫なんて思えない』

そんな風に思う時こそ、そう思えない自分がいるんだと受け入れた上で、

『でも大丈夫』

『大丈夫大丈夫』

そう心の中でつぶやいてみる

それでうまくいくかもしれません。

今日は、どんな経験をされましたか。

明日はどんな経験ができるでしょう。

そのような感じで、大丈夫ということを前提に日々を味わっていきたいですね。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。