やることはあるのに、サボってしまう時の対処法

あなたは、やりたいことや、やろうとしていることは、ちゃんとできていますか?

『やろうやろうと思っていても、なかなかできない』

そんなこともあるかもしれません。

そして、優しい人だと、できない自分を責めてしまい、苦しくなってしまう…

なんて経験があるかもしれません。

では、やろうと思っているのに、なぜできないのでしょうか?

人は、サボってしまう生き物なのです。

“サボる”

というと、ちょっとネガティブで聞こえが悪く感じるかもしれません。

でも、逆にサボらなかったら、どうなってしまうのでしょうか。

やりすぎてしまい、肉体も精神も限界を超え、完全に疲労してしまう可能性があります。

ですので、サボると言うのは、自分を守るために、自動的に制御しているのかもしれません。

サボると言うのは生命を維持するのに必要なことなのではないかと思います。

“サボることで、自分を守ってくれている”

そのように、受け入れたほうがいいかもしれません。

ただ、だからといって、ずっとサボっていたらなかなか前進できないと思います。

それはどうにかしないといけないですね。

では、どうしたらいいのでしょうか。

自分を追い詰めると言うのは良くないと思いますが、

ある程度自分を追い込むことは、必要かもしれません。

追い込む方法としては、

・やろうとしていることを他人に宣言する

・きちんと期限を設ける

・日々記録をつける

・仲間と一緒にやる

・グループ間で、やることを確認し合う

・信頼できる人に、定期的に報告しながら進める

などなど、いろいろな方法はあると思います。

1番良いのは、同じ志を持った仲間と共に一緒にやることです。

仲間と共にやっていると、サボりづらくなるというメリットがあります。

ただ、先ほども言ったように自分を追い詰めてしまうのは良くないと思いますので、適度に自分を追い込むということで、やれるようになるかもしれません。

できないからといって、自分を責めてしまう人は、基本構造としては、サボるようにできているということをことを受け入れ、適切な方法で、やれるようにしていきたいですね。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。