あなたには、病気や体の不調を感じる部分はありますか？
肉体的に健康でない状態や、心が病んでいる状態だと、つらいですね。
そして、自分が望んでそのような状態になっているわけではないと思います。
でも、もしかしたら、病気になることで得ているメリットがあるかもしれません。
例えば、体調が良くない場合は、会社を休めるかも、、、
とか
他には、うつ病になったら、家族や友人が心配してくれる、、、
とか、
体調が悪いからチャレンジする気力がわかない場合は、チャレンジしないことで安心安全を得ている
かもしれません。
自分では、病気になることを望んでいなくても、得られるメリットがあり、それを無意識に求めている可能性があるのです。
肉体的に健康でない状態であれば、まずは、病院に行った方がいいと思います。
でも、何か病気になることによって、得ているメリットがあるのであれば、別のかたちで満たしてあげることができたらいいと思います。
“会社が嫌、会社を休みたい、、、休息を得たい”
ということであれば、いつも休まない人も、思い切って有給休暇を取ってもいいかもしれません。
“心配されたい”
というタイプの方であれば、実は愛が欲しいのかもしれません。
自分で自分を愛してあげるといいかもしれません。
“安心安全が欲しい”
ということであれば、自分の心の中を安心安全な空間に変えるようにするといいかもしれません。
安心が欲しいのは、いつも不安だからかもしれません。
そして、不安になってはいけないと思っているから、安心できない可能性があります。
そんな時は、不安になってもいい、それもよしとしてあげる。
他には、自分で自分を責めているから、安全を感じられないのであれば、『絶対に自分を責めない』と決める。
というようなことをすることで、自分の心の中を安心安全な状態にしていくと、いいかもしれません。
『病気だ、体調が優れない、不調だ』
と感じた時、まずは、病院に行った方がいいと思いますが、何か得ているものがあるかもしれない
とメンタル的な要因を考えて、適切なかたちで自分を満たしてあげることをしていくと、いいかもしれません。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
