あなたの1日は、何時から始まりますか?
普通の人であれば、
”朝起きてから1日が始まる”
という感じでしょうか。
夜勤をされている方であれば、
”出勤前の起きた時間から1日が始まる”
といったところでしょうか。
そんな感じで、
”起きた後から1日が始まる”
というのが、一般的だと思います。
今日オススメしたいのは、
”眠る前から1日が始まる”
という考え方です。
子供の頃、明日の遠足が楽しみで、
眠る時もそのことばかり考えて、
ワクワクして眠れない…
そんな経験ありますか？
遠足に行く前日から、
もう1日が始まっていたのです。
”眠る前から1日が始まる”
という考え方では、普通の日常でも、
１日が終わって布団に入る直前に、
『明日はどんな１日だったら最高だろうか？』
ということをイメージして、
眠りにつくのです。
眠っているとき、夢は見ますが、
意識としては眠っているので、
コントロールできないですね。
でも眠っている間に必要な情報は
脳の方で処理してくれる
と言われています。
眠る前に、翌日の最高の１日を
想像し、そんな１日を送るために
必要な情報の処理は脳にお任せするのです。
あとは、朝起きてから、最高に向かって
過ごすのです。
生きていて、思い通りにならないことも
あるかもしれません。
でも、それは最高の１日のための
スパイスかもしれません。
映画やドラマを見ていて、
全て主人公の思い通りで、
『最初から最後まで、超幸せ！』
という物語がもしあるとしたら、
見ていて、つまらないと思います。
何か思い通りにならないことが
あったら、
『面白くなってきた、、、』
と心の中で、つぶやいてみると
いいかもしれません。
”思い通りにならないことも
含めて最高の１日”
そんなスタンスで、１日１日を
噛み締めながら、生きていけると
いいですね。
１日のスタートは、
”眠る前に最高の１日を
想像することから”
そんな考え方を採用してみては
いかがでしょうか。
本日もお読みいただき、
ありがとうございました。
