あなたは、
『自分には価値がある』
と心の底から思うことは
できていますか？
できていれば、いいのですが、
”自分には価値がない”
という信念があると、
生きづらいのではないかと
思います。
そして、失敗したら、
自分を責め、
できないことがあったら
自分を責め、
嫌な気分を感じなければ
ならないことがあるのでは
ないかと思います。
”自分には価値がない”
”自分はダメな人間だ”
と思ってまう人は、
いつ頃そんな価値観が
生まれたのでしょうか？
では、生まれたての
赤ちゃんの中で
価値がない子は
いるのでしょうか？
みんな価値があるはずです。
ということは、
”自分には価値がない”
という信念は、
生まれた後、育っていく中の
どこかで、刷り込まれている
ことになります。
それは、いったい
いつ頃なのでしょうか。
どんな場面で、刷り込まれた
のでしょうか。
だいたい３歳くらいから、
主に両親との関わりを
通して、信念が刷り込まれて
いくと言われています。
そして、５～6歳になる頃まで
には、基盤となるような信念が
出来上がっていくのが一般的です。
そして、15～16歳ごろまでに
信念が確定していき、
それ以降は、その信念が
強化されていく
と言われています。
ちょっとした、ミスをしたら、
「ほら、やっぱり僕には価値がない、
ダメな人間だ」
と繰り返し、自分の信念を
証明しようとしてしまうものです。
まずは、そんななぜか繰り返して
しまうパターンを観察し、
信念に気づくことが大切だと
思います。
そして、大人になった今、
必要のない信念は手放す
ことで、楽に生きられる
ようになるはずです。
自分の価値は、いつのまにか
誰かの影響で決めてしまったの
かもしれません。
でも、自分の価値は自分で
決めていいと思います。
そうは言っても、
”自分には価値がある”
と思えない…
という発想が生まれる
かもしれません。
でも、そこはちょっと
踏ん張って、
『どんな時の自分にも価値がある』
と思ってみる。
思うだけなら、誰にも
迷惑をかけないですし、
否定されることもない
はずです。
自分で自分の価値は決め、
心の中でひそかに思う
ということから
スタートするといいかも
しれません。
自分で自分に対して、
”価値がない”
という意識でいるのと、
”価値がある”
という意識でいるのでは
どっちがいいでしょうか？
どちらを選んでも
いいのですが、
自由意志で選択しても
いいはずです。
”自分には価値がある”
と思えるようになると
価値がある目標も見えて
くるかもしれません。
大人になった今、必要のない
信念は手放し、
自分の価値は自分で決め、
価値ある人生を生きて
いきたいですね。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
