４月から進学、就職、組織変更なんかで
環境が変わるという方がいらっしゃる
かと思います。
そんな中で、プチ不安症の方は
4月からの新生活に不安を
感じている方もいらっしゃる
のではないかと思います。
新しい環境に、ワクワクを
感じることができれば
いいのですが、
マイナスの方に目が行きがちな
プチ不安症の方にとっては
大変ですね。
不安を感じたら、
まずは、そのような出来事は
起きていないと認識する
ことが大事かもしれません。
そして、人間には、
すごい能力があります。
「慣れる」という能力です。
基本的に人間は、
ホメオスタシス（恒常性維持機能）
があります。
暑い夏には、汗をかいて、
体温を維持しようとします。
ダイエットをしても、
リバウンドしようとします。
現状を維持し、守ってくれて
いるんですね。
だから、変化を歓迎しようとしないから
不安ということもあるかもしれません。
でも、変化に「慣れる」ことも
できます。
夜、明るい部屋にいたとして、
外に出ると、暗くて視界が見づらく
なると思いますが、次第に慣れて
見えるようになると思います。
そのように、「慣れる」能力を
有しているのが、人間です。
環境の変化に対して、
変化を歓迎しないのは、
本能であることを認識
した上で、慣らしていくことで
変化を歓迎できるように
なるかもしれません。
何が不安なのか、頭の中で
ぐるぐる考えていても
どんどん妄想がふくらんで
しまいますので、
まずは、書き出して、
一旦思考を整理して、
あとは、
「慣れる」
という自分の能力にお任せ
してみると、いいのかも
しれません。
未来を不安視するのではなく
希望で満たして、生き生きと
生きていきたいですね。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
