嫌なことがあった時に
気分がなんか下がってしまった、
なんかブルーな気分になってしまった。
そんなことってないですか？
人間ですので、上がり下がりは
あって当然だと思います。
そんなマイナス心理の時に、
マイナスの行動をして
しまうことは、ないですか？
例えば、
嫌なことがあったので、
やけ食いした！
とか、
嫌なことがあったので、
思わず物に当たってしまった。
他には、
嫌なことがあったので、
怒りをぶつけてしまった。
などなど、
色々ありますが、
マイナス行動をしてしまうと、
更に、マイナスの心理が働き、
負のスパイラルにおちいって
しまう可能性が高いです。
では、どうしたら、いいのでしょうか。
それは、一旦落ち着いて、
起きた出来事のフラットに見つめ、
肯定的な側面を見ることが
いいと思います。
例えば、風邪をひいてしまったとします。
気分が下がりますね。
そんな時は、肯定的な側面を考え、
ゆっくり休む機会を与えてくれた。
というふうにとらえます。
肉体から、休めというサインが
出ているので、そのサインに感謝して、
忙しくても、自分の体のことを
最優先に考えて休むということが
いいと思います。
起きていること全てに肯定的な意図が
あるとしたら、ということを前提に
考えることがポイントです。
今まで、マイナスに慣れている人は、
マイナス心理で、マイナス行動を
とっていた方が楽なので、
楽な方に流される方を無意識に
選択してしまうことがあるかもしれません。
それでも、
日々、色々なことが起きますが、
マイナス心理におちいったら、
そんな自分を認め、
今 起きた出来事に感謝し、
肯定的な側面がないか、
見つめて、生きていきたいですね。
本日もお読みいただき、
ありがとうございました。