こんにちは、こつりです！
下半身太りで悩んでいる方へ
あなたの太もも、いつも冷えてませんか？
冷たくないですか？
じつは私も昔から太もも、お尻あたりが
いつも冷えていました。
太ももが冷えるのは筋肉量が少なく、脂肪が多いため。
確かにそのとおり、
筋肉量が少なく、脂肪だらけでした…( ´∀｀)
その他の原因は…
・骨盤のゆがみ
・甘いもの食べ過ぎ
・カフェイン摂り過ぎ
といった具合に、理由は様々あると思います。
冷えを放っておきますと、
あの憎っくきセルライトに大変身します！
一度つくと、なかなか落ちないセルライト
イヤですね〜(｀ε´)
そしてもちろん、冷えたままですと、
脂肪も燃焼するはずがありませんね！
真剣に太ももの冷えを改善することに
向き合ってみませんか？
太もも冷え改善策、お伝えしてみると・・・
1.スクワットをして、しっかり大きな筋肉を鍛える
2.甘いもの、コーヒーなどのカフェインを控える。
3.膝から鼠蹊部(股関節)に向かってマッサージする
など、少しでもできる事から取り入れていきましょう！！
そのケアの中でも、
いつでも、どこでも、簡単にできる
太もも冷え対策といえば、
やっぱりツボ！！
太もものツボといえば
"風市"
そのツボの場所は、
真っ直ぐ立って、自然に腕を下ろしたときに
中指があたる場所。
そこが風市
ゆっくり押すと痛気持ちいいのですぐわかりますよ😊
場所がわかればツボを押すときは
立っていても座っていても大丈夫。
むくみ対策にも効果ありあり。
毎日地味にやると冷えにくなりますよ！
では、今すぐ、風市の場所を確認してみましょう。
わかりましたか？？
(*^▽^*)
美脚は1日にしてならず
やらないより、
やるにこしたことはない！！
一緒に頑張りましょ〜(*^o^*)
こつり