【心に残った言葉③】

「生きていることに乾杯」

応募していた映画の試写会が当たり

先日、久しぶりに映画を見てきました

プレミアム試写会ということで

映画の主演者・監督が舞台挨拶をして

ちょっとしたエンターテイメントも

披露してくれました

その映画は「ヘアスプレー」

ダンサーになることを夢見る

高校生の女の子の話なのですが

キャッチフレーズが

「史上最重量級の

　シンデレラストーリー？！」

というだけあって

主人公の女の子は

かなりのぽっちゃりさん

･･･この映画って

ノリノリのダンスミュージカル系だと

聞いていたけれど

こんなにぽっちゃりさんで

踊れるのかしらー？

と思っていましたが

彼女が舞台挨拶で披露してくれた歌と踊りを見て

そんな心配は不要だとわかりました

彼女のダンスシーンは

まるでボールが跳ねるような

見ているだけで、こっちも元気になってしまうくらいの

明るさとパワーに満ち溢れていました

･･･ダイエットに成功したばかりの私ですが

元気なぽっちゃり系って、超可愛い～

私も、太っててもイイかも～

なんて思ってしまったくらいに

キュートな女の子だったのです

更に、彼女のメッセージもステキでした

彼女は昨年まで

アメリカのアイスクリーム屋さんのアルバイトを

しながら、女優になることを夢見ていたそうですが

この映画のオーディションで

1000人の応募者から見事に選ばれ

夢であった「女優」の仲間入りを果たした人･･･

その彼女が

あなたの夢は何ですか？とインタビューされ

「去年まで、アイスクリームを売っていた私が

　今こうして舞台に立っていること自体が

　“夢”のようです

　まずは、この“今”を楽しみたいと思います」

そして

「夢は、持ち続ければ、必ず叶います！

　私がそれを証明します！

　だから絶対に夢を持ち続けてください！」

と、はじけるような笑顔で言ってくれました

更に、何と言っても監督さんがステキでした

会場の皆さんは

主役の恋人役「ザック・エフロン」に大歓声でしたが

私は、監督さんの大ファンになってしまいました

この映画は、カルト映画→ブロードウェイミュージカル

→そして今回の映画化

とリメイクされたものなのですが

監督さんは、この映画をリメイクすることが

夢だったんですって！

だから

「夢が叶って、本当に幸せ！

　こうして多くの人が試写会に来てくれて

　本当に嬉しい！

　･･･すみません、自分のカメラで

　このホールの皆さんを撮ってもいいですか？

　盛り上がっている会場を見たら

　ついつい監督魂が･･･（笑）」

と、見ているこちらまで

嬉しくなってしまうくらいのテンション

さてさて、試写会のお話はこのくらいにして･･･

冒頭の言葉は

映画中で、主人公の“お母さん”が言った言葉！

この「お母さん」もかなりなビッグサイズレディで

（実は、ジョン・トラヴォルタ♂が

　特殊メイク＆女装して出演しているのです）

見た目を気にして、外へ出ない引きこもり･･･

女性としての自信をなくしてるお母さんに

お母さんを愛するお父さんが

お母さんの長所をコメディっぽく列挙しながら

「そんなキミを愛しているんだ～！」

と、愛を語るシーンの後

自信を取り戻したお母さんが歌ったフレーズなのです

心に残った言葉なのに

うろ覚えで申し訳ないのですが

こんな内容のフレーズだったと思います

（違ったら、ごめんなさい～）

ぽっちゃりだって

美人じゃなくたって

生きているって幸せなことだわ

だから

生きていることに乾杯！

自分に自信を持つこと

生きている今に感謝すること･･･

当たり前だけど

ついつい忘れてしまう大事なことを

思い出させてくれたフレーズでした

この映画、見終わった後に

スキップして帰りたくなるほど

爽快な明るい気分になれる

とってもオススメな映画です！

10月20日から公開されるそうですので

ご興味のある方は、ぜひどうぞ

【心に残った言葉②】

「人間は“完璧”からスタートしている」

友人グループから

ウォーキングレッスンを依頼され

レッスン内容を思案中の私･･･

私が行うウォーキングレッスンは

モデルウォーキングように

“魅せる”歩き方ではなく

“正しい姿勢”から生まれる“美しい歩き方”なのですが

何が難しいって、歩き方のレッスンよりもまず

“正しい姿勢”を体得してもらうことなのです～

若い世代の方は

極度の筋力不足で

正しい姿勢をとってもらうだけで

あちこちから「ひー！痛～い！」と悲鳴が上がるし

私と同世代以上の方は

これまでの生活習慣やクセで

姿勢にねじれが生じていることが多いので

まずはそれらの

ウイークポイントの矯正から入る必要があるのです

･･･あら、話が少しソレてしまいましたが(^-^;)

上記の言葉は

「姿勢・骨盤矯正」を効果的に行いたい！

と、整体関係の資料を研究しているときに

見つけたもので

私の心を軽くしてくれた言葉だったので

ここに書き留めることにしました

何をもって“完璧”とするかは

人によって解釈が異なると思いますが

冒頭の言葉は

「人間の完璧さ＝人間の本能と機能をしっかり使う」

ということを表しています

･･･なーんだ、そんなことかぁ･･･

とあなどることなかれ！

何度かこのブログでもご紹介していますが

「自分の本能を大切にすること」は

より自分が快適に生きるための

最良の方法なのです

本能は大きく分けて

①自分が快適に長く生きるための

「自己保存本能」

②自分の遺伝子を残していくための

「種保存本能」

の2つですが

日常生活のほとんどのことが

この2つに分けられるらしいのです！

成功したい、お金が欲しい、友達と楽しみたいetc.は①

恋がしたい、ステキな恋人が欲しい、結婚したいetc.は

①と②の両方、というところでしょうか(#^-^#)

この世の中には

①と②を、自分の欲求のままに相手に訴えかけ

それを見事に実現させている

羨まし～い人たちが

多数実在するのですが

ダレだかおわかりになりますか？

そう！

赤ちゃんです！

オナカが空けば泣き、不快感があれば泣き

楽しければ笑い、眠たければ寝る･･･

わたし達大人には

たとえ自分の子供でなくても

赤ちゃんの泣き声や笑い声に

すばやく反応し、対処しなくては！と感じる

母性本能（これは②に所属します）が

あるそうですから

赤ちゃんは、わたし達大人の協力の下

自分を常に快適な状態にして

来るべき時に子孫を残せるように

大変見事な毎日を過ごしているのです

体も、まだ未発達とはいえ、各器官が

一番美しく、可能性に満ち溢れている時ですし

まさに「完璧」

この「完璧な」「本能を駆使する能力」は

残念ながら、いつの頃からか

少しづつ、失われ始めてしまいます

･･･そう「成長するにしたがって」です

歳を重ねるごとにわたし達は

社会性や常識や周囲との兼ね合いで

本能のままに生きることが難しくなり

社会性を優先するようになるからです

わたし達は

周囲と上手くやっていく「社会性」や

より良く生きるための「知恵」と引き換えに

残念ながら「完璧さ」を手放さざるを得ないのですね

自分の願望や希望が満たされないと

悩んだり、ストレスを感じたりしますが

それはわたし達が

立派な大人の証拠なのかもしれません！

だから、なんだか上手く行かない時や

ストレスを感じた時は、時々

「もし赤ちゃんだったら、どう感じるか」とか

「どう表現するか」などを考えてみると

斬新なアイデアが思いつくかも？

と思ったわけなのです

･･･まあ、そもそも、赤ちゃんは

「お金が欲しい！」とか「ステキな人生にしたい！」とか

複雑なことは考えないかもしれませんけど･･･

でもだからこそ

たくさんのモノに囲まれて

ついつい、自分に必要以上のモノを

欲しがってしまいがちなわたし達大人は

「自分に本当に必要なものだけを

　要求する能力」

を持っている赤ちゃんの姿勢を

見習うことも大切かもしれません（笑）

わたし達はみんな

「完璧からスタートしている！」

そう思えば

多少、今、色んなことが不完全な状態だったとしても

それはある意味、当たり前のことなのかも？

必要以上に思い悩む必要はないのかも？

と感じて、気持ちがラクになったので

ご紹介しました

うーん、オナカがすいたわ～

夕食の時間まで、まだあるけれど

本能に正直に･･･

「食べちゃおー！」

【心に残った言葉①】

ＮＨＫを見ていて

言語学者の金田一秀穂教授の言葉が

心に残りました

「言葉は、万能ではない」

言葉を研究している

言葉を知り尽くしている

言語学者の先生が

こう言い切っていらっしゃったことに

妙に新鮮さを感じました

そして･･･急に

気が楽になりました

最近、自分で

人とのコミュニケーションに

微妙なズレを感じることがあって

ちょっと気になっていたからです

ズレと言っても

本当に本当にちょっとしたことなのですが･･･

でもこういうのって、一度気になると

しばらく気になってしまって

誰かと会話をするたびに

「これは大丈夫？」

「これは微妙？」

などと考えてしまい、かえって

会話がぎこちなくなってしまったりします（笑）

でも、冒頭の

「言葉は、万能ではない」

という言葉を聞いて

本当に、気が楽になったのです

「万能ではない」「言葉」というツールを使って

コミュニケーションを取ろうとするのだから

上手く伝わらないことがあっても

すれ違ってしまっても

ちっとも不思議ではないじゃない？と･･･

もちろん、相手に伝える努力や

相手を理解しようとする努力は絶対に必要です

よく、マナーの会話レッスンで、受講者の方が

「相手が自分の気持ちをわかってくれない」

「相手が自分の話を聞いてくれない」

とおっしゃることが多いのですが

そのたびに、私はこう尋ねます

「『自分の気持ちをわかってもらえるまで』話しましたか？」

「『自分の話を聞いてもらえるように』話しましたか？」

会話はキャッチボールに例えられることが多いですが

本当にその通りだと思うのです･･･

相手にボールを受け取ってもらいたければ

相手が受けやすいボールを投げますよね？

会話もそれと同じで

相手に受け取って欲しければ

受け取りやすい言葉を投げかける必要があるのです

わからないなら、わかるまで聞けばいいし

わかるまで話をすればいい！

でもそれでも違和感を感じることがあるなら

きっとそれは･･･

時間か相手か方法かタイミングを

見直す必要があるのかな、と思います

今（時間）

目の前にいる人に（相手）

言葉を使って（方法）

この話をする時（タイミング）

ではないのだなぁ、と思うと

気がラクになるし

じゃあ、次はいつ、どんな風に伝えようかしら？

とワクワクしてきます

･･･もちろん、自分の伝え方

コミュニケーションの取り方が間違っていないか

省みることも大切ですけど･･･ね！

本当に、言葉って難しいし、奥が深い！

でも、言葉は人間のみに許された

コミュニケーションツールのひとつですもの！

大切にしたいな！と思います♪

【岩盤浴 vs 運動】

「運動をして汗をかくと気持ちがスッキリして

　人に優しくなれるの！

岩盤浴で、もっと汗をかいたら

　もっとスッキリして

　もっと優しくなれるかしら？」

という、友人の疑問を探るべく

先日岩盤浴へ行ってきました

岩盤浴後、友人に感想を聞いてみました

友人「みてみて、すごい汗～！！

　　　　うわっ、Ｔシャツが絞れるよ！」

私　「どう？スッキリしてる？」

友人「もちろん、スッキリはしているけど･･･

　　　　う～ん･･･なんか、運動してかいた汗の方が

　　　　スッキリ度が高いかも」

私　　「やっぱり？

　　　　私もそう思うのよ･･･

　　　　運動不足だった頃は

　　　　運動してもあまり汗がかけなくて

　　　　思うように体も動かなくて

　　　　岩盤浴の方が好きだったんだけど

　　　　最近は、運動してかく汗の方が気持ちいいのよね～」

調べてショックを受けたことがあるのですが･･･

実際は、運動の消費カロリーも

岩盤浴の消費カロリーも

そんなに大差がないらしいのです

しかも岩盤浴の方が、大量に汗をかけるので

汗出し理論から言えば、こちらの方が

お手軽にスッキリするはず！なのですが･･･

おそらく「運動」には

発汗や消費カロリー以上の

複数の相乗効果があるのだと思います

動くことによって

血流や筋肉・骨が刺激されて

全身の代謝が良くなるし

呼吸で酸素をたくさん取り込むから

脳の活性化や自律神経も安定するし･･･

何より

「私、運動したの～♪」

という（自己）満足感が

一番効果があるのかもしれません

以前にもブログに書きましたが

「楽しい！嬉しい！気持ちいい！」

という感情は

幸せホルモンを出すそうですから

幸せを感じる素

何かをしていて

楽しい！嬉しい！気持ちいい！と感じる

↓

脳が活性化・幸せホルモン分泌

↓

ホルモン分泌により

各臓器・骨格筋の代謝が上がり

働きが良くなる

↓

体や頭がよく動くので、さらに楽しくなる

↓

もっと体や頭を使いたくなる

↓

代謝・体力・能率ＵＰ

↓

健康・美容・仕事に効果大

↓

効果が出てくれば、さらに楽しくなる！

という好循環が出来上がるのです

ただ、やっぱり、そうは言っても

運動する気分じゃないけど

汗はかきたいなぁ～

ということもあるし

岩盤浴に行った後の肌は

温泉の後のようにツルピカになるので

上手に使い分ければ、きっと

天下無敵

自分の体や気持ちと相談しながら

今日はこれ！

今日はあれ！

と、選べるようになったら

もっと楽しいですね

ちなみに、その夜に届いた

友人からの報告メールには･･･

「今日はねぇ･･･子供に

　『お母さん？今日もご機嫌だねぇ？

　･･･でもいつもとちょっと違うなぁ･･･

　なんか、酔っ払ってるみたい！』

　って突っ込まれたけど～

　岩盤浴後に減っていた体重もね

　しっかり元に戻ってたし」

ははは☆

水分補給！と称して

あの後、ビールでお茶したからね～

運動して汗をかいた時は、妙に健康志向になり

「せっかく運動したから、体にいいものを！」と

思ってヘルシーな飲食になるのですが

楽して汗をかいた時は、気分が開放的になって

「ま、いっか！食べちゃえ！飲んじゃえ！」

になっちゃうんですよね･･･（笑）

やはり、楽な方法で落ちた体重は

ラク～に戻ります

けれど、汗をかいて、飲んで食べて

おしゃべりして･･･

何にも考えず、ただただ楽しいと思うことを

思いつくままにやった一日は

本当に楽しかった～！！

たまにはこういう日もイイものです

【許すこと・癒すこと】

･･･今日の話題は、自分のための覚書です

何の脈絡も、根拠も、起承転結も

まとめも、オチもないので

読んでくださる方は、きっと「？」のはず･･･

いえ、実は、私自身も「？」なのですが･･･

どうぞ、寝言だと思って

読み流してくださいませ

朝、顔を洗っていて、ふと湧いた考え･･･

「そっか！

　『許すことは、許されること』

　･･･人を許すことで、自分が許されるんだ！」

？？？？？

一体、何のこと？

突然、何の脈絡もなく降って湧いた言葉に

一番ビックリしたのは、この私

“そっか！”って･･･

それまで、寝ぼけまなこで

何にも考えていなかったのに

何を受けて、そう思ったの？

何より、許すも許さないも

私は、誰かに腹を立てている覚えもないし

自分が誰かに許しを乞うような

悪いことは（たぶん）（そんなに）していないはず･･･

？？？？？

と思っていると、次にはこんな考えが湧いてきた･･･

「ああ、だからか！

　『癒すことは、癒されること』

　人を癒すことで、自分が癒されているのか･･･」

んん～

“だから”って、何を受けて“だから”なの？

前からセラピーには興味があるけど

自分に使うのがメインで

人を癒すほどのことはしていないし？

まったくもって

「なんのこっちゃ」

なのですが･･･

この考えが思い浮かんだ時に

難しい算数の問題が解けた時のような

爽快感と納得感があり･･･

なぜだか

私にとって大事な言葉のような気がするので

忘れないように、ここに書き留めておきます

そのうち、何のことだか、わかるかしら？

わかったら、またお知らせします～

【汗とストレス】

学生時代からの仲良しの友人が

近所に引っ越してきて

私が通っているスポーツクラブにも入会したので

ちょくちょく一緒に汗を流すようになりました

彼女には、幼稚園に通うおチビちゃんがいるので

スポーツクラブ通いは、朝イチ～お昼まで！

今朝、更衣室で会った時、彼女が

「さっき、子供を叱ってきたから

　すごくイライラしているの」

というので

「某大学の研究でね

　汗には、ストレス成分が含まれていることが

　わかったんだって～

　つまり、汗と一緒にストレスも

　体から出て行くってこと！

　だから、今日はいっぱい汗をかいて

　スッキリしよ！」

と話すと

「え～？

　汗にストレス成分が含まれてるの？

　本当かなぁ？」

と半信半疑の彼女でしたが

エアロビクスクラスで

たっぷり汗をかいた後

お風呂に入りながら

彼女がしみじみ言いました

「今気がついたんだけど･･･

　朝のイライラがウソみたいになくなってる！」

そしてさっきメールが来ました

「今日あの後ずっとね

　すごく穏やかな優しい気分だったの！

　単純に気分がいいわ～、と思っていたら

　幼稚園から帰ってきた子供が

　『ママ、何かいいことあったの？

　今日はなんか、すごく優しいね』

　って言うのよ･･･

　いつもは言うことをきかない子なのに

　今日は素直に私の言うことを聞くし

　なんか、キツネにつままれた感じ！

　汗をかいて、自分もスッキリして

　周りに優しい気持ちになれて

　すごくいい

　明日も行っちゃおう～っと！」

涙にストレス発散効果があるのは有名ですが

この年になると

思いっきり泣いてしまえばスッキリすると

わかっていても

中々涙が出てこないもの･･･

汗だったら、ちょっと頑張ると

大量にかけるので

私もお気に入り！

彼女からのメールの最後に

「ね、岩盤浴って、すごい汗をかくのよね？

　それに行ったら

　もっと優しくなれちゃったりする？」

と書いてあったので

明日はその効果を検証に行ってきます

【なんだかスッキリしない時】

体調はいいし、食べ物も美味しいし

洋服もキレイに着こなせるし

メイクのノリも良い

毎日が楽し～い

･･･はずなのに！！

ここ1週間ほど

なぜだか、どこかにモヤがかかったような

スッキリしていないような気がしていました

プールに行ってみたり

岩盤浴に行ってみたり

マッサージをしてもらったり

本や映画を読んだり、観たり

美味しいものを食べに行ったり･･･

自分のリフレッシュ方法を色々と試してみたのですが

その直後は一時的にスッキリするものの

半日経つと、元の状態に･･･

うーん、なんだろう？

こういう状態の時は

どんなに考えたって理由がわからないもの･･･

そんな時は

迷わず、本屋さんへGO～！

というのが、私のリフレッシュ方法の探し方

本屋さんに並ぶ本を、端から端まで

ささーっと見ていくと、必ずいくつか

目に付く本やキーワードがあって

たぶん、それが今の私に必要なことなんだ

と、情報を仕入れるのです

もちろん本屋さんには

行く度に必ずチェックする

お気に入りカテゴリーのコーナーがありますが

こういう時に手に取りたくなる本は

全く違うカテゴリーコーナーにあったりします

今回、気になった本は

自然科学・数学コーナーにあった

「インド式算数練習長」

学生参考書コーナーにあった

「算数ドリル」

美容・健康コーナーにあった

「ヘッドマッサージ」

「デトックス」

でした

私のことをよくご存知の方は

「ぽりんが算数？！」と驚かれることでしょう

ええ、私は算数が大の苦手･･･

小学生に笑われようが

買い物のお釣りをごまかされようが

ダレがなんと言おうと

出来なくたっていいもん！という類の人間です

でも、なぜだか気になる「算数」という言葉

そして「ヘッドマッサージ」「デトックス」という言葉･･･

これは一体何を意味するのかしら･･･と

ちょっと考えてみると

共通するキーワードが出てきました

そう！

“　頭　”

です

･･･そういえば、このところずっと

体は鍛えたり、マッサージしたり

ボディバランスをチェックしたり

とても手をかけていたけれど

頭はちっとも使っていないし～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ（←ｵｲｵｲ）

特別な手入れもしていない･･･

まったくの野放しだった･･･

これは、おそらく“頭”からの

「ちょっとー？

　こっちもちゃんと

　使って＆手入れしてよね！」

というメッセージ？！

と思って、早速

「インド式算数ドリル」を買って

ちょっくら、頭を使ってみました

（久々の算数です）

そしてその後は

デトックス効果のあるアロマオイルを使って

念入りに「ヘッドマッサージ」を

すると･･･

不思議！

原因不明のモヤがウソのように

スッキリと晴れました～

そういえば、人気美容家の田中宥久子さんも

「頭皮も体もつながっている一枚の皮！

体だけではなくて

頭皮もしっかりケアしましょう！」

とおっしゃっていましたし

「人間の体の中で毒素が溜まりやすく

　かつ、出しやすいのは

　足の裏と頭＆髪」

だと、マッサージ師さんに教えてもらったわ･･･

体ばかりに目を向けていた私への

頭からのクレームだったのかもしれません･･･

自分のことは、自分が一番知っているはずですが

「これ、苦手」「これ、興味ない」

といつの間にか、自分で作ってしまっている

固定概念が邪魔をして

今まで苦手・嫌いだったものが必要になった時に

それに気がつきにくい状況を

自らが作ってしまっている可能性もあります

人間、ずっと一生

同じコンディションではありませんから

その時々で、嗜好が変わったって

何の不思議もありませんよね～

ですから

なんだかスッキリしない･･･

なんだかモヤモヤする･･･

そんな時は

とりあえず本＆雑誌やＴＶなどを

たくさん見てみることをオススメします！

いつもは気にしない言葉やフレーズや画像などが

ふと気になったり、欲しくなったり

違う本やＴＶ番組なのに

気になっているキーワードと同じものを

目・耳にしたり、ということがあれば

きっとそれが

今の自分にとって必要なもののヒントに

なっているのだと思います

･･･これが「何」か、と言われると困るのですが

以前にも何度かブログに書いたように

わたし達が持っている、本能的に自分に必要なものを

取捨選択できる能力のなせる技だと思っています

高カロリーだけど、どうしてもどうしてもどーしても

食べたいものがあるときは、ダイエット中でも

「体が必要としている！」と思って食べたけど

十分な結果が出ましたし

どうしても気が乗らない集まりに

どうしても行かなくてはならないときは

「そこに何か必要なものがあるんだ！」と思って行ってみると

思わぬ嬉しいことがついてきたりしますし･･･

おそらく、今の自分に必要なものは

好むと好まないとにかかわらず

自然と目や耳や頭や心に入って来るものなのかしら？

と思う、今日この頃です(*^▽^*)

【幸せの綿毛】

先日、ベランダで洗濯物を干していると

片隅にフワフワと漂うものを発見！

近づいて見てみると

直径5cmほどの大きな綿毛･･･

そう、タンポポの綿毛を

とても大きくしたようなものでした

これは、ひょっとしたら

あの有名な

幸せを運ぶという

ケサランパサランかも？

と思って、急いで捕獲し

インターネットで調べてみることにしました

ケサランパサランを

個人的に研究しているという方の

ＨＰを見つけて、読んでみると

その方が持っているものと

今回私が捕まえたものは

どうやら同じもののよう･･･

やった～

ケサランパサランだ～

と喜んだのもつかの間

他の方の書き込みで

これはどうやらアザミの種子（綿毛）らしいとの

情報が･･･

今度はアザミの種子で調べてみると

本当だ･･･

私のと同じだ･･･

ということで

これはたぶんアザミの種子だろう

という結論に達し

再度、外に放そうとしたのですが

でも･･･なぜかもう少し手元に置いておきたくて

ジャムの空き瓶に入れておきました

帰宅したダンナに見せて

「これ、なんだと思う？」

と聞くと

「･･･ケサランパサラン？」

という予想外の回答！

男性がケサランパサランを知っているとは！

しかも、相手は、超現実主義のダンナ！

ケサランパサランを知っている、という

そのことに妙に感動した私

「なんでケサランパサランを知ってるかって？

昔さ、実家でお姉ちゃんが捕まえて

桐のタンスに大事に入れて

おしろいをあげてからね～

ボクもエサ当番だったし･･･

ばあちゃんが、ゴミと間違えて捨てちゃって

大騒ぎになったしね、よく覚えてるよ」

そんな話をしながら

インターネットの「アザミの種子説」を確認したくて

ダンナにその画像と私が捕まえたものを

見比べてもらったところ･･･

「うーん、そっくりだねぇ･･･

アザミの種っぽいね･･･

でもさ、もしかしたら

人間に捕まえられにくくするために

アザミの種そっくりに擬態した

ケサランパサランかもしれないよ～

それかさ、ケサランパサランの正体は

アザミの種が変化（へんげ）したものかもよ～」

へっ？

･･･アザミの種がヘンゲ？

「だってさ、猫が長生きすると猫又になるし

日本の妖怪って、ほとんどが

モノや動植物に気持ちが宿って変体したものでしょ？

だから、アザミの種が大きくなったものが

ケサランパサランだとしてもオカシクないでしょ」

ひゃ～

なんてファンタジックな回答！

現実主義のダンナから

こういう言葉が出てくるなんて！

ケサランパサラン捕獲以上の収穫

翌日、もう一度

色々なサイトでケサランパサランを調べたら

こんなやりとりを見つけました

私と同じように、ケサランパサラン？と思って

捕獲したものを調べたら

アザミの種子でがっかり･･･

という内容の投稿に対して

「確かに、あなたの持っているケサランパサランは

アザミの綿毛にそっくりですね･･･

でも、アザミそっくりのケサランパサランが

生息していないと、誰が断言できるでしょう？

あなたがそれをケサランパサランだと思うなら

きっとそれはケサランパサランなのです

大事にすることで、ただの綿毛が

ケサランパサランになるという可能性も

十分にあると考えます」

まぁ

ダンナと同じような意見

確かに･･･

これを捕まえて、調べている間のワクワク感

ダンナとこれについて話している間の盛り上がりよう

綿毛に似た未確認生物かも？という夢のある話

私にとっては、これに関わっている間中

楽しい時間だったことは間違いない！

モノも人も出来事も同じですよね

捉え方次第で

良くも悪くも

楽しくもツマラナクもなります

せっかく出会ったものならば

良く捉えた方が、きっとトク

ということで

私にとっては、楽しい時間をもたらす

ラッキーアイテムとして

大事に箱にしまっておきまーす

【猛暑の中の涼風】

先日、コンビニで涼んでいた時のことです

爆音改造バイク数台が

コンビニの駐車場に止まり

ヤンキー風の若者数名が

コンビニに入ってきました

内心

「んもぅ～、この暑いのに、うるさーい！！」

と思っていた私の耳に飛び込んできたのが

下記の若者達の会話･･･

以下、思い出せる限り

ありのままの会話を再現しております

若者A 「まじ、あぢぃー！オレ、コーラにしよー」

若者B 「うそ（←何がウソなんでしょうね（笑））

　　　　　オレ、ポカリー」

若者C 「オレは･･･これこれ！『ボルヴィック』」

若者D 「Cー、おめーよぉー

何そんなヘルシーちっくなもの

　　　　　選んでんだよ！

もっと違うのを飲めよー！」

若者C 「はぁ？

おめーら、知らねーの？

ワンリッター・フォー・テンリッターだぜ？（1L for 10L）

　　　　　この『ボルヴィック』ってヤツはスゲーんだよ！

　　　　　オレらがこれを1L飲むとするべ？

　　　　　そしたら、この会社がよー

　　　　　水に困ってるアフリカによー

　　　　　10Lの水を送るんだとさー！

　　　　　オレらがこれを飲むだけで

水に困ってる人たちが水を飲めるんだぜ？

　　　　　なんかさ、それって、スゴクね？

　　　　　だからオレはこれに決めてんだ！」

若者A 「おー、あのＣＭは知ってるけどよー

　　　　　･･･あれって、そういう意味だったのか？

　　　　　なんか、よくわかんねーけど

とにかくスゲーな、オレもそれにしよ」

若者B 「水は体にイイしな、オレもそれにしよっかな」

若者D 「･･･だな、たまには、水もいっか」

若者C 「まじで？

　　　　　おめーら、イイヤツだなー

　　　　　ちょっと待てよー･･･

　　　　　オレら4人で、500ml×4人分だべ･･･（なにやら計算中）

　　　　　2Lを買うから･･･（再度なにやら計算中）

　　　　　すげー、20Lになるぜ！」

そうして、彼らはレジを済ませ

外でグビグビ、ボルヴィックを飲み干し･･･

再び、爆音を轟かせながら

道路の彼方に消えていきました

店内の店員・客、全てが

彼らの会話に、釘付けだったのですが

彼らが店を後にした直後

誰からともなく、笑い始め･･･

まもなく、店内、大爆笑

店員A 「いや～、なんか、イイね、ああいうの」

客A 「人は見かけによらないねー

ちょっと、若者を見直したよ」

私 「私も、ボルヴィックを買いたくなってきた！」

客BCD「私達も買っちゃお」

店員B 「はい、また20Lが子供達に届けられますね～

　　　　　この10分で、このコンビニから40L！

　　　　　なんか･･･私も嬉しくなってきちゃいましたよ

　　　　　これから、ボルヴィックを買うお客さんを

　　　　　見る目が変わるな～

　　　　　きっと、いちいち計算しちゃうだろうし～（笑）」

この猛暑で、誰もがイライラ、グッタリしていたけれど

こんな会話で、心にさわやかな涼風が吹いてきました！

もし、ボルヴィック関係者の方が

このブログを読んでくださっていたら･･･

「貴社の試みは、ちゃんと消費者に届いていますよ！

だから、わたし達の想いも一緒に

アフリカにたくさんのお水を届けてくださいねー！」

と、心からお願いしたいと思います

【目標達成の快感】

今日もダイエットネタです･･･

ご興味のある方はどうぞ～

さて、3月から始めたダイエットですが

つい先日、目標を達成しました！

体重-8kg、体脂肪率-10％

です

最後の1kg～500gが中々減らず

悪戦苦闘しましたが

「もう、いいや、気長にやろう」

と気（手？）を抜いた途端

スルスルっと落ちました･･･

ダイエットにストレスは禁物！

と教わりましたが、その通りなのかも

と実感です

いや～、こうして数字にしてみると

減らした量もスゴイけれど

これだけ減らせるものが

体に付着していたかと思うと

そっちの方がショッキングです

でもこの「目標達成」の快感は

久しぶり

･･･大人になると

頑張りや努力が成果に直結しないことも

少なくないわけで･･･

そう考えると、頑張った分だけ

体が目に見えて変わっていく様子は

本当にやりがいがあるし、楽しいものです！

今まで

どれだけ自分の体や状態を無視していたかを痛感したし

にもかかわらず、不摂生を繰り返していた

私が始めた「今更ながら」のダイエットに

頑張れば頑張るほど応えてくれた

自分の体がすごく愛おしくなりました

本当に「ごめんね･･･これからは大事にするね」

という気持ちです（笑）

さらに今回、お世話になったスポーツクラブで

痩身と健康について

本格的に勉強させてもらったので

ダイエットアドバイザーの認定を

いただくというオマケも付きました

家族やお友達の健康に役立てます♪

･･･さて･･･

ここからは

効果的だったエクササイズのご紹介を兼ねつつ

個人的に、ちょっと友人の質問への連絡板に

使わせていただきます

小さい子供がいるから

スポーツクラブに通う時間がないんだけど

お家で出来る運動はない？

と質問されていたので、その回答です

運動の動きひとつひとつを

文章で説明するのは至難の業なので

私が試して、効果を感じた

フィットネスDVDをご紹介します

私がスポーツクラブに行けない時

または行く気がしないけど運動はしたい時の

策として、試したものです

ご興味のある方は、どうぞお試しください

■シンディ・クロフォード　ニュー・ディメンション

￥3,285

Amazon.co.jp

↑「もくもくと筋トレ」がとても苦手な私･･･

特にスポーツクラブのマシーンエリアの雰囲気が苦手～

ということで、なんとか少しでも楽しく

ワークアウトが出来ないか、と探したDVDです

シンディ・クロフォードが産後に、スタイルを戻すために

行ったエクササイズで、産後のママにオススメ！

とのキャッチに、これなら、負荷も軽くて

私にもできるかな？と購入･･･

プログラムがA（約10分）・B（約15分）・C（約40分）と

別れているので、自分の時間や体調に合わせて

ワークアウトを選べるのがイイ！

しかも、筋肉の動きが意識できるように

工夫されているので、効果も期待大！

Ａ・Ｂは軽めですが、汗はしっかりかけます

Ｃは･･･ちょっとキツイけど

シンディの長～い足と美しいスタイルを見ながらだと

不思議と頑張れます

ストレッチもちゃんと入っているし

軽い有酸素運動もあるし

内容も、ＢＧＭも映像もGOOD

これはとってもオススメです

このDVDのストレッチ中に

股関節が「ぐりっ」って鳴った

全然痛くなくて、その後

足が上がりやすくなったから

股関節が定位置に戻ったのかもー！

骨盤も、締まったかもー！

■ベリーダンスで愛されるカラダになる—1日5分・自宅で楽しくダイエット/青木 香葉

￥1,496

Amazon.co.jp

↑上のシンディの腹筋エクササイズをやってみて

本当～に、私は腹筋が苦手だということが、わかりました

腹筋に効く前に、首が痛くなってしまうのです･･･

そこで、他にオナカに効くエクササイズは

ないかしら、と探したのがコレです

ベリーダンスは、アラブ地方の民族舞踊で

オナカをクネクネして踊る、セクシーな踊り･･･

セクシー不要（女を捨ててる？）の私には

どうかしら～と思いつつ

とりあえず何でも試してみよう！と

いうことで挑戦！

結果･･･コレはイイです！

どんなに腹筋をしても筋肉痛になれなかった私が

このエクササイズ後は、しっかりと筋肉痛に

ウエスト周りも見事にサイズダウンしました

エクササイズ自体は、ダンスがメインなので

見よう見まねでクネクネしている程度で

ちっともキツイとは感じませんでしたが

なのに「効いてる」のがスゴイです

腕や上半身の動きを「優雅に」意識すると

腕や背中にもしっかり効きます！

肩から背中のライン

そして

背中から腰のラインが

特にキレイになりました

実は、私は「フラットバック」という

背中に本来の湾曲が少ない骨格で

肩と首でバランスを取るから

コリもひどかったし、スタイルもイマイチだったのです･･･

整体に通って矯正していたこともあったのですが

中々定着しなくて、そのまま放置していましたが

このエクササイズをするようになって

背中にキレイなカーブがついてきました！

これには、感動

ＴＶで紹介されていた

美腰エクササイズをやっていたけど

それよりもこのベリーダンスの方が

私には楽しくできて、効果が出ています♪

■ターボジャム DVD版

￥15,900

ショップジャパン Yahoo!店

↑大人気の「ビリーズブートキャンプ」を

買おうと、インターネットで調べていたら

（ええ、流行モノは試さずにはいられません）

同じショップで、これを見つけて･･･

迷った末に「ビリーは誰かしらから借りられるハズ」と踏んで

自分用にはこちらを購入♪

エクササイズは、ボクササイズのような

動きが中心ですが、有酸素運動がメインなので

脂肪燃焼効果が期待できるし

何より、格闘系フィットネスが大好きな私には

ピッタリのとっても楽しめるエクササイズ！

買って大正解でした！

有酸素系プログラムは、20分と40分

筋トレも20分と40分のものが

あるので、自分の好きなものを選んで出来ます

エクササイズの結果は･･･

10日間プログラムというのがあったので

まずはそれにトライ！

その間、毎日計っている体重・体脂肪に

ほとんど変化がなく、というより

かえって増えた日もあったりで

んー？と不安になっていましたが

最終日に、全身のサイズ測定をしてみたら

驚異的にサイズダウンしていました！

腕・ヒップ・太ももという、最も痩せにくいと

言われる箇所が、たったの10日間で

-1.5～2cmダウン！これはすごいこと！

レビューを見たら、同じような人が多かったので

ウエイトダウンよりもサイズダウンに

即効性がありそうです

もちろん、続ければウエイトダウンにも

繋がることは間違いないです！

だって、結構な運動量ですから

パンチやキックで、いい汗をかいて

ストレスも脂肪もノックアウト

以上、オススメのフィットネスDVD情報でした～

長々と、今日のブログにお付き合いくださって

ありがとうございました！！