こんにちは！
名香じゅんこです。
久々の投稿になりますが、
この休んでいた期間、わたしは本格的に「食」と「人間の身体のしくみ」について学び、
晴れて「健康食育シニアマスター」の資格を取得することができました！
本当の「健康」を手に入れ、いつまでも若々しくきれいでいたい女性のお手伝いをできればと思っています。
からだのメカニズムを知り、食べるものを選択する力、正しい食べ方を身に付けて、
一緒に「食べても太らないカラダ」を手に入れましょう♪
今日は、食べても太らない身体を手に入れる第一歩として、
食べる断食®「若玄米リセットプログラム」のご紹介です。
興味のある方は、ぜひ最後までお読みくださいね♪
食べても太らない身体を手に入れたくありませんか？
痩せてきれいになりたいのにカロリー制限・糖質制限ダイエットを繰り返し、痩せにくくなった方必見！
ごはんを食べるだけで簡単★体質改善＆１０日間でお腹周りマイナス３センチ！
４０歳からのキレイを手にいれる方法!
✔カロリーを気にして何を食べていいか分からない
✔ごはんを食べることに罪悪感がありたくさん食べることができない
✔糖質制限ダイエットでリバウンドしてしまった
✔最近、食べてないのに痩せないと感じ始めた
✔最近、疲れやすいなと感じ始めた
✔忙しくて運動する時間がない、運動が苦手
✔冷え性、肩こりなどが年々酷くなってきた
✔生理痛が酷い
✔吹き出物が繰り返しできて治らない
「若玄米リセットプログラム」は、１日３食「ごはん＋お味噌汁」を１０日間食べて「ごはんは太る」という思い込みをなくし、
体質改善を行いながら「食べても太らない」を実感していただくプログラムになります。
「食事制限ダイエットを繰り返し、代謝がおちて痩せにくくなった」
「食事制限ダイエットから抜け出したい」
「疲れやすく、身体の老化を感じている」
「いつも体が冷えていて平熱は35度台」
「肌荒れが中々よくならない」
etc・・・というお声をいただく中で、
「ごはんをしっかり食べて体質を改善しながら食べても太らない理想のメリハリボディを手に入れ、食べないダイエットを卒業してほしい」
という思いからこのプログラムを開催することに決めました。
１０日間、ごはんとお味噌汁をしっかり食べることで、「胃腸の働きを整え、デトックス力・代謝力が高まり、痩せやすい身体」を手に入れることができます。
今まで食事制限、カロリーばかり気にして好きな物を好きなだけ食べれず、食にストレスを感じていたけれど
「食べても太らない」を実感することで、「制限」から解放され食事が楽しみに。
そしてストレスフリーな食生活が手に入り人生が変わります。
一緒に食べないダイエットから卒業し、食べても太らないカラダ作りを始めませんか。
✔食事制限ダイエットをしているが、思ったような結果が出ていない方
✔ダイエットしたいけど食べたい方
✔甘いものがやめられない方
✔運動が苦手な方
✔最近「痩せにくくなったなあ」と感じている方
✔ニキビを治したい方
✔ダイエットの目的が「きれいになりたい」「若々しくいたい」である方
①食べても太らない身体を手に入れることができます！
「胃腸」は健康と美容の要です。胃腸が疲れていると消化吸収が低下し、代謝が悪化し太りやすい身体になってしまいます。
ごはんとお味噌汁というシンプルな食事で胃腸の働きを整え、活性化させることで消費量UP、基礎代謝UPにつながり、食べても太りにくい身体をつくることができます。
②食べながらお腹周りをスッキリさせることができます！
食事は運動と同じ効果をもつ「体内エクササイズ」です。ごはんを食べることで胃腸がしっかり動き、筋肉がつきやすくなり引き締まったボディラインを作ることができます。
③肌荒れを改善できます！
お肌のターンオーバーのサイクルは２８日と言われています。しかし年齢を重ねるごとにサイクルは長くなる傾向にあり、吹き出物が治りにくくなったり、シミが残りやすかったりします。
ごはんを食べることで代謝の流れを切り替え、新陳代謝が活発になりお肌のターンオーバーも促進され美肌を手に入れることができます。
またデトックス効果が高まり、徐々に吹き出物が出にくい肌を作ることができます。
④カロリーを気にせず食べ物を選ぶことができるようになります！
本プログラムを受講すると「太る・痩せる」はカロリーの大きさだけではないことを体感できます。カ
ロリーの大きさよりもカロリーのバランスが重要であり、理想的なバランスがごはんとお味噌汁で実現できます。
リセットプログラム終了後もカロリーバランスを考えるだけで食べてはいけないものはありません。
⑤マインドがアップし人生が楽しくなります！
このプログラムは食事を抜く、減らすことを行いません。
お腹いっぱいごはんを食べ、具沢山のお味噌汁を食べることができます。
食生活に「禁止」や「制限」「我慢」があるだけで食べることにネガティブな気持ちが生まれたり、ストレスが発生します。
ごはんをたくさん食べても太らないと実感できると、毎日の食事が楽しみになり、食べる罪悪感は消え、ストレスも減り、ポジティブな気持ちが続くことで人生が変わります。
・ごはんをたくさん食べても、お腹回りが引き締まりメリハリボディをゲット
・美肌をゲット
・食事制限から解放されることで、ストレスが軽減されることを実感
・心が安定し毎日が楽しくなる
・スイーツを我慢しなくても自然に欲しなくなる
・冷え性改善
・生理痛改善
詳細は次ページをご覧ください！
