皆さん！こんにちは！
天使と繋がる
スピリチュアル・アクティング
魔法のヒミツ♡
1200人以上の俳優たちを指導♡
スピリチュアルアクティング主宰
平野みゆきです。
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💕全人類に感謝💕
角川学芸出版【感情の解放】
演劇表現の本流
ザ・メソード・アクティング
「地球は行動の星」と言われていますが
私にとって「地球は体験の星」
と言った方がピン
ときます。
「言葉」って時々むずかしい
定義付けをしないと共通の認識を
持てないことがありますから。
「行動」と「体験」の
使い分けで感じ方が大きく
変わります。
「地球は行動の星」
確かにそうなんです。
確かにそうなんですけど・・・
「行動！」という言葉に抵抗感じたり
無意識にブレーキかかったりすること
ありませんか？
・そうは言っても動けない！
・動けない私はダメ！
・人に言われてやりたくない！
・今やろうと思っていたのに〜！
・分かってる〜！
・ブロック外す必要があるんじゃないか！？
・・・etc
という心理が働く方もいるのでは？
私の知り合いに
「行動！行動！
私は考える前に動くよ〜！」
という方がいました。
「ほう！凄いなあ〜！尊敬しちゃう！
」
だからといって
「自分はダメ！」ってことには
ならないですよね。
みんなそれぞれ自分のペース
バイオリズム・サイクルが
あります。自分の調子を
つかんでいきたいですよね。
その理由と解決策は人によって様々。
私も状況によって自分の操縦方法を
使い分けています。
その一つが
「行動」という言葉を
「体験」という言葉に変える
ってことです。
「地球は体験の星！」
と言った方が腑に落ちます。
「体験！体験！何事も体験だよ！」
「体験を楽しむために生まれてきたあ〜♡」
自分にそういうと動けるんですねえ〜
「動けない」というのも一つの体験。
と見てみれば
別に悪いことじゃない！
「今はそういう状態なのねえ」
くらいに楽に受け入れられますよね。
具体的にこんな順番で・・・
現状受け入れて、
自分に「大丈夫だからね」
と声をかけ
いったん立ち止まって深呼吸。
「ふ〜！」
はいリセット！
現状、「動けない
今はそういうとき！」
を受け入れる。
そうすると
↓
肩の荷がおりる
↓
と身体の力がゆるむ
↓
から気持ちもリラックスする
↓
とエネルギーの流れが良くなる
↓
心に余裕が出てくるから直感働く
↓
とやりたくなる
以上
これは演技理論からヒントを得ました。
「行動」は英語で「アクション（action）」
「演技」は英語で「アクティング（acting)]
何かを表現する行為を意味します。
人間は
何かを感じると表現したいという
要求を持ちます。
表現せずにはいられない！
だから
自分の望む人生を体験するために
「動きなさい！行動しなさい！」
「祈ってるだけでは現実創れないよ！」
「アクション起こして表現して
体験して！」
ということになるんですね。
私たちは肉体を持って
この地球を体験しにきましたから！
その時に
自分を動かすエネルギーは
どこからやってくるのか？
に注目します。
人間の「行動（action)」には
動機の無い行動はない！
大きく分けて
「不安と恐れ」に基づくか
「愛」に基づくか
この二つと言われています。
何かに追い立てられるように
「やらなきゃ」は不安からですよね
緊張するからエネルギー止まる。
だから心も頭もパンパンになって
苦しい！焦る！
自然発生的に心から湧いてくる
「やりたい！」は愛ですよね
やりたいことやるのは活動的。
やりたいからエネルギー外へ
向けて放射される！
だから
「動けない」という状態を
どうにかしようとするよりも、
エネルギー状態を整える。
いったん止まって気持ち整えて
「なんかねえ〜！
今何しようとしてたんだっけ〜！」
って静かに自分に問いかけて
いったん
お茶でも飲んで落ち着いて
想いを巡らせてみるんです。
頭で考えるんじゃなくて
「想いを巡らせる」です
そうすると心身ともに
緊張がとけて
エネルギーの流れが巡ってきて
イメージが湧いてきます。
そこまでくればなぜ止まっていたか
気づきを得られます。
自分を理解できるんですね。
理由がわかれば
自分でエネルギー調整できる。
そうしたら、気づいたことを
メモにとっておくといいです。
自分を深く理解していくための
貴重な資料になります。
また同じような状況になった時に
読み返してみると
いかに対処すればいいのか
自分で自分を誘導してあげられる
ようになります。
「行動」という言葉に抵抗を感じたり
「動かなきゃ」と焦った時には
これも貴重な体験だ〜
くらいに軽く考えて笑い飛ばしましょう。
自分から負担を取ってあげると
楽になります。
ず〜と動かずにいる人っていませんから。
上手に自分を誘導してあげてください！
無駄に自分を責めたり焦る必要は
全くないです
最後まで読んでいただいてありがとう
ございます！
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