箱根の朝です。
昨日は記憶に残る１日でした。
記憶は飛びましたけどね。
今日も１日頑張ります。
箱根の朝です。
箱根の朝です。
今、新幹線の中です。
ささやかな楽しみ。
ビジ研サポート会の帰りです。
意識を未来へ向ける。
問題があっても過去ではなく未来へ意識する。
どうなるか？
どうしたいか？
どうありたいか？
自分に聞く。
そして、手を打つ。
今の自分の課題です。
メモ書きになってるな。
それも良し。
ちっぽけな自分も認めていこうよ。
ささやかな楽しみ。
明日から仕事で海外へと行きます。
初めてではないけど、海外はあまり興味はないです。
ただ、行けるということはありがたいことなのかなと。
楽しみとか、行きたいとか、思える人の気持ちが羨ましい。
仕事の内容は嫌じゃないし、楽しみもある。
切り離した楽しみも一緒に探しに行きますかな。
今朝の瞑想では白光を拡げた状態で、かなり実感が持てた瞑想でした。
普段よりも光が強くしっかりとしていました。
かなり集中して瞑想ができたのではないかと思います。
昨日のスーパームーンの影響もあるかな…
昨日から大阪に来ています。
昨日は覚醒塾で、今日は白光瞑想会とヒーリング勉強会でした。
波宮遥さんの白光瞑想ヒーリングを初めて受けました。
最初はグラウンディングするためのヒーリング。
足の周りに根っこをはる感じでした。
その次は、リラックスするための誘導瞑想。
最後は30分間の白光瞑想。
以前から下丹田の白光を直径10cmから少し拡げていいという事は聞いていました。
いざ自力でやってみると、できたりできなかったりで安定して拡げられませんでした。
白光瞑想が始まって、いきなり直径20cmくらい拡がりました。
さすがにビックリして、コントロールが難しい。
10分くらいしてから、ようやく落ち着いてきました。
いろいろ大きさは試行錯誤していました。
最後の辺りは、慣れてきた感じもしました。
大きさは直径12cmくらいが今はいい感じでした。
定着するのはもう少し時間はかかるでしょうけど、練習していこうと思います。