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ベイビーステップ~自分のペースで一歩ずつ~

カウンセリングや教育に携わる妄想族が日々の学びや気付きをアウトプットするブログです。

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今より幸せになるお手伝いがきっとできるかと思います。

誰にだって好きな言葉があるように、



誰にだって嫌いな言葉ってあると思うんですよね。




特に嫌いな言葉があるんですよ。











それが自己犠牲という言葉です。





なんで嫌いかというと、




自己犠牲は美徳なんて価値観が多少あるくせに、自己犠牲したところで誰一人幸せにならないからです。




あんな考え方犬も喰わねぇと思います。











犬が自己犠牲という考え方を食いつくしてくれたらどんだけ良いのか、なんて思います。









じゃあなんで自己犠牲という言葉が嫌いなのか?




それは、



自分を大切にしてないのを正当化している



感じがするからです。




※注


「いや、本来の自己犠牲という意味はな!」なんて反対意見をおっしゃる方もいると思いますが、あくまでこれは僕が自己犠牲という言葉から感じる印象ですし、解釈なのでそこは含んでもらえたら嬉しいです。



また自己犠牲の価値や意味をアツく語ってくれる方がいるならぜひ教えていただきたいのでおっしゃってください


注終わり





別に誰かのために誠心誠意尽くすことは素晴らしいと思います。




だけどね、




犠牲という言葉は被害者意識を産み出す



と僕は感じるから嫌いなんです。



犠牲という言葉を調べてみると


1 神、精霊などをまつるときに供える生き物。いけにえ。
2 ある目的のために損失となることをいとわず、大切なものをささげること。また、そのもの。「道義のために地位も財産も―にする」「―を払う」
3 災難などで、死んだり負傷したりすること。「戦争の―となる」



とありました。



自己犠牲という意味で使うなら二番が意味としてはあってるのでしょうか?




別に良いんですよ!誰かのために自分を犠牲にしても。



でもそれが素晴らしいのは





自己犠牲したそのこと自体に、自分が心から喜びを感じてる場合だけ


だと思います。


もしそういう人がいたら心から尊敬します。素晴らしい人格者だと思います。あっぱれです。




(というかそういう人は自分が犠牲になっただなんて思ってないと思うけど)



だけど、自己犠牲とかよく言う人や、周りが良ければ自分はどうでもいいとか言っちゃう人は





だいたい見返りを求めてるか、責任を周りに押しつけて悲劇の主人公になりたがってるだけ


なんだと思ってます。




別に見返り求めても良いですよ。



自分が被害者になって責任を誰かに押しつけたって良いですよ。



それで本当に心から幸せだと思えるなら。




たとえばですよ、




誰かのため自分が我慢した人がいたとしますよ。



恋人の我儘を聞いたでも、旦那が片付けをしないという不満を我慢したでもなんでもいいです。




無駄な争いを起こしたくないとか、嫌われたくないとか理由はなんでもいいです。




いったんその場はなにも問題が起こらないですむかもしれません。





でも、




自分が犠牲になったと感じたなら、




そのせいで自分の中に被害者意識が芽生えてしまったなら、





不満は絶対に残ります。



そして、その不満がたまってしまったなら、






いつか爆発します。




ある人はぶちギレるかもしれません。




「だいたいいつもお前は○×!」




なんて昔の話題を持ち出してケンカになるのもそのせいです。





その人との関係性を壊さないために我慢していたにも関わらず結果としてぶっ壊れることがあったりします。




ある人は誰かにあたることもできずに、自分を責め精神を病んでしまったり、不平不満に支配され不幸感の中で生きることになります。





ようするに、



自己犠牲なんてしたところで、多くの場合自分が被害者意識を持つだけだから、長い目で見たら自分も周りも誰一人幸せになれない


ってことです。



自己犠牲という言葉が、自分が被害者意識を持つことに正当性を持たせる働きをしていると僕は感じるので、僕は自己犠牲という言葉が好きになれんのです。







ようするに、何が言いたいかというと





誰かのため自分の気持ちを我慢したり、蔑ろにするのでなくて、自分の気持ちを大切に扱ってあげたら、みんな幸せになると思うよ


ってことです。


勘違いしないで欲しいのは


自分の気持ちをただ押し通したり我儘を言う、ということではないです。


自分が今どんなふうに感じているかという気持ちをしっかり自分が受け止めてあげたり、


自分の感情が拒否していると感じたらその気持ちを大切に尊重してあげるということです。


相手と交渉が必要な時は、まず自分がどう思っているかを伝えるだけでも、我慢の度合いは減ってくるしね。






インサイドアウトという考え方があります。


自分を大切にした分にしか身近な人を大切にできないよ。まずは自分を大切にすることが何より一番重要だよ

と言った考え方です。





あなたが幸せになった分、周りの人が幸せになれるのですから、


そろそろ自分を犠牲にする生き方を止めてもいんじゃないのかな?




そんなふうに思うわけです。

Facebookでついさっき投稿したのですが、




プレゼンセラピストとして活動していくぞ!という宣言を先ほどしてきました。




プレゼンセラピストとは、プレゼンテーションを自身で組み立てていく過程で自身が本当にやりたいことに気づき、そこに向けて一歩踏み出すことでプレゼンターが生きたい人生を生きるお手伝いをするセラピストのことです。





たださ、こんなことを宣言できる自分になるなんて2年前の自分では思ってもみなかったわけですよ。




というか2ヶ月前の自分でもこんな宣言できなかったと思います。




もちろんね、




心のプロとして活動していこう!





という想いはありました。




それでもどこか先のばしにしていたんですよね。




だって怖かったから。




うまくいく保障なんてどこにもないし、






「アホなこと言ってんなアイツ、トチ狂ったか?」






なんて笑われるのも嫌だな、なんて思ってたから。





現状を維持さえしていれば、夢を見続けることはできるからね。












でも、その道で生きていくと覚悟ができた。







それはなんでかと言うと









を借りられたから



ただそれだけなんですよね。





今回決意できたのも、それを後押ししてくれる人がいたからだし、





振り返ってみても、





今までできないことができるようになったのは





誰かが僕に力を貸してくれたからに他ならないんですよね





だとすればさ、




人の力を借りられたらできないことはなに一つないのだと思う



もちろんね、夢や目標を叶えるためには自分の努力は必要だよ。




あくまで周りは力を貸してくれるだけだしね。




それに叶えたい夢や目標が大きくなればなるほど、多くの人の力が必要かもしれない。





だけど、





それらは






叶わない理由にはならない



んだよね。





だからさ、




もし叶えたい夢や目標があり、




自分一人では難しいと感じてるなら





思い切り人の力を借りればいいと思う。




相手に対する敬意と感謝を忘れさえしなければ




力を貸して!と求めさえすれば、





あなたの夢を叶えるために力になってくれる人は必ずいるからね。


今日は友人のテルが主催する夢のシェア会のような場所に参加してきた。




夢を発信する人は本当にエネルギーがあって、




一緒にいるだけで元気がもらえるよね。





僕も「夢をかなえるゾウ」の課題をこなした気づきとかのシェアとか自分の夢を語る会をしているけれど(ちょっとした宣伝)





やっぱり夢を語ることは素晴らしいと思うし、もっとそういう場が増えれば良いと心から思う。





自分のやりたいことを発信する人がもっともっと増えたら、




世の中はもっともっと明るくなると本気で思うよ。









んで、




そういう夢を語る場に行くと





夢の実現のためにどれだけ行動しているとか




その夢に近づく成果がどれだけ出てるとか




そんなことを自分の現状と比較してしまう人がどうしても出てくるのね。





別にそれは悪いことじゃないと思う。





人から刺激を受けて「よし!俺も頑張ろう!」と自分の活力にできるならとても素晴らしいことだと思う。





だがしかしバット




人と比較し、落ち込むのはよくないと思うのさ。




その結果「自分も早く成果を出さないといけない!」なんて焦るのもよくないと思うんだよね。






だってそれは、足りない自分やできてない自分に焦点を当てていているから、





やっててもしんどい。





焦るということは、結果に焦点を当てていて過程を蔑ろにしてるので、その過程にある(現状も含めて)学びや気づきや楽しさに焦点が当たってないんだよね。





結果として本質的なものを見落としてしまうことに繋がりかねないし、





何よりしんどい。








ようするに全然ワクワクしないんだよね。













このブログでも何度も書いてるけど、








人と比較すると精神が死にます。







足りない自分に焦点が当たるし、競走にさらされ無理をせざるを得ないから、どんどんしんどくなります。







それって本当に求めてるの?








なんのために夢を叶えたいの?








夢を語るその姿はとてもワクワクしてるのに、とても楽しそうなのに、







そこを目指す過程がしんどいだけならそれって見直すべきなのだと思うよ。







夢を叶えた先には、ワクワクで溢れてるから夢を叶えたいのだと僕は思ってます。







その過程にワクワクがないのであれば、






しんどいだけなのならば、






その先にはワクワクなんてないと思ってます。






目の前にとりあえずの成果が出たところで、その成果が本当に求めてたものと違うならもったいなくない?






だからさ、








まず今の自分がワクワクするところから始めれば良いのだと思う。







他人がどれだけ行動してるかとかは、自分の参考にするだけで十分だから。






まずはどうすれば今ワクワクできるか、を考えればいんじゃないのかね?





ワクワクしてればやり方なんて後からいくらでもついてくるからね。






ワクワクし続けた先に、求めてた夢の実現があったら






それが一番ステキなことだと思うし






それが一番夢を叶える近道なんだと思う。






そんじゃーねん(*・∀・)つ
この三連休でストーリーズというブログみたいなものを書き上げるぞ!


なんて自分と約束したのだけれど、


なんかけだるくて、


結局書き終えることができておらず、


ちょっと自己嫌悪だったわけですよ。



なんもやる気にならないけれど、



自分と約束したのだから、それはやらないといけない!なんて葛藤があったりして、



課題を着実にこなしていくのが自分の強みだったはずなのに、なんて思ったりして。























でもそんなん考えるのがめんどくさくなっちゃったね(*´ω`*)







だってしんどくてさ。




だって、その前提にある思考ってさ




俺は頑張らないと価値がない





そんなのがあるわけなんだろな、って思ってさ







でもさ、







俺って頑張らないと価値がないの?






どう考えても違うよね!?






正直言ってさ、




僕は自分がどれだけ頑張ってきたのかなんてよくわからないです。



僕がなりたい自分になるのに必要な努力量に対して、どれだけ効率的にどれだけの量努力できたなんてのは正直よくわかんないです。




語りべは今まですごく頑張ってきたじゃん!



なんて言ってもらえることはここ2~3年ほどでずいぶん増えて、僕自身「あぁ、俺って結構努力してきたんだな、頑張ってきたんだな」



なんて思えるようにもなってきたけど、



僕がどれだけ頑張ってきたかどうかなんて、僕が決めるしかないですからね。




でもさ、













努力したから価値が得たとか言うのは、一方的な見方でしかないよね






そもそもそんな価値なんてその人にとって価値があるかどうかでしかないからね





努力してどんな能力を得ようと、人によっては価値が増えたりするし、人によっては減ったりするからね。




ちょっとたとえが悪いかもしれないけれど、




狩りの腕が上達したとして、同じ狩人からは価値が増えるけど、動物愛護団体からは価値が下がるだろうしね。





ようするに何が言いたいかというと、




その人のすばらしさを数字で表せるとするならば、



頑張ることとその人のすばらしさの量には特に関連性はないんだよ!




ようするに俺は頑張ろうと頑張らまいと素晴らしいんだよ!




俺は素晴らしい存在ですけど何か問題がありますか?











頑張るの語源についてちょっと気になったので調べてみた


頑張るの語源は2種類あって、

①我を張る②眼張る


らしい。


ようするに、ひとつのところに集中してこだわるといったようなことらしい。


頑張ることで、力を集中することで、集中した物事は望んだ成果が得られるかもしれないけれど、


一点集中したことで、他がおろそかになることがあるんだよね。


頑張るの頑は❝かたくな❞と読むからね。


頑張れなくなったということは、ある意味でおろそかにしていた部分に焦点を当てろというサインなんだと思うよ。


そのサインを無視して頑張りすぎると強制終了してしまうと、すっごく厄介なことになるからね。


さて、現在まったく頑張れないモードの僕はどこをおろそかにしていたんだろうね?






結局のところ何が言いたいのかというとさ、



頑張りたい人と頑張りたくない人がいて、



別に誰もが頑張る必要もなくて、



自分は頑張れないと思っている人は一度思い切り頑張ってみればいいし、



自分は頑張るの好きだなと思う人は一度思い切り頑張らない経験をすればいいんだと思うよ。




だってどんなに頑張ろうと頑張らないでいようと




あなたが素晴らしい存在であるのは何も疑いがないからね。




そんじゃーねん(*´ω`*)

いろいろとやる予定だったのだけれど、


昨日に引き続き少し体が重く、


結局なんだか何もする気が起きなかったので、


昼寝をしたり、小説を読んだり、ブドウを食べたり、近所にある行列ができるラーメン屋に行ったりした。



最近休みの度に昼寝してしまうのも、ストレスがたまって肝臓がフル稼働して、疲れが取れにくくなっているのだそうだ。



もともと人よりもかなり繊細な人間であるから、



そういういろんなものをため込みやすいのだと思うので、いろいろ対策を考えていく必要があるのだと思う。



ストレス発散って何がいいのだろう?



運動?カラオケ?おしゃべり?



とりあえず、肝臓にいいというウコンをフィーリングで水に溶かして飲んでいこうと思うよ。





夜はセラピーのロープレの約束をしていたので、ハングアウトでロープレした。


これをやっただけでも十分だと自分をほめよう。



前回の反省を意識して、取り組むことができたけど、


くっそ時間がかかってしまった。


それでも得たいものは得られたと思うからいいとしようかな。



型をマスターするまでは、時間なんて意識せずに、じっくり丁寧にやった方がいいんだと思った。



型が身につき技術が身についていけば、時間の短縮なんていくらでもできるんだと思うしね。



まずは丁寧に取り組んでいこうと思うよ。






たまにはこんな日記のような感じでもいいのかな?


そんじゃーねん('ω')ノ