内臓を鍛える

私達は、運動とかエクササイズを考えるにあたり、筋肉や筋力のバランスをメインに考えることが多いですが、私達の生命を支えている内臓のことをどれくらい考えているでしょうか？
「そうは言っても、内蔵なんてどうやって鍛えるんだよ…」

そう言われるかもしれませんね…。

確かに、内臓そのものは自分で動かすことが出来ないですし、意識しなくても働き続けているので、自覚すらしにくいものです。

よくあるのは、複式呼吸などの呼吸法によって鍛えるということがあります。
これは、もちろんその方法の一つには間違いありません。

ただ、呼吸の効果が心身共に最大限に現れるのは、楽に呼吸が出来る姿勢を取った時だということを忘れてはならないと思います。

つまり、楽に呼吸が出来る姿勢を私達一人一人が自覚することで、内臓を正しい位置に整えることが出来るということでもあります。

ここでいう「正しい位置」というのは、五臓六腑の全てが、夫々の持つ働きを十分に発揮出来る状態のことを指します。

これは決して固定的な形のことではなく、人によって当然、違いが出てくるものです。

この内臓が健全な状態であればこそ、栄養を全て自分の血肉に変えることが出来、体力も養え、何でも出来るかけがえのない健康を手に入れることが出来るはずです。


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