ニュートラル・ポジション

「ニュートラル・ポジション」という言葉をご存知でしょうか？
私達の行う運動や動きにおける正しい動きのことを言うケースが多いのですが…、
身体に最も負担が少なく、スムーズに動作に移れる姿勢のことです。

私達が、運動やエクササイズを行う際には、この姿勢を習得していくことが何よりも大事なことになります。

ここをおろそかにすれば、身体の歪みを助長する結果になりかねないため、せっかくの運動やエクササイズが、かえって仇になってしまいます。

このニュートラル・ポジションは、自分の動作や姿勢により関心を持って集中しなければなりません。

ですが、このことが習慣として自分に根付いていくにつれて、自分の身体や意識についての関心がより高まっていきます。

そうすることで、運動することが、本当に自分自身の一部として習慣化されていくのです。


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