母娘関係・夫婦関係の悩みや
人生の上手くいかないを解消し
グレーな毎日から抜け出す
自分だけの心地よさをみつけて
４０代からでも生きやすくなる
マインド育成カウンセラー
【埼玉/全国】
わたなべ まさみ
(プロフィールはこちら♡)
全肯定心理学所属
指定Ⓡカウンセラー
秋頃にカウンセリング・笑顔ママ講座を募集予定
人生の上手くいかないを解消し
グレーな毎日から抜け出す
自分だけの心地よさをみつけて
４０代からでも生きやすくなる
マインド育成カウンセラー
【埼玉/全国】
わたなべ まさみ
(プロフィールはこちら♡)
全肯定心理学所属
指定Ⓡカウンセラー
秋頃にカウンセリング・笑顔ママ講座を募集予定
突然ですがあなたは今幸せですか？
／
幸せでないなら
今までとは違う方法を
取り入れて
行動をかえる必要があります
＼
なぜならうまくいかない現状を
そのまま続けても
なにも変わらないからです。
過去のわたしは頭のなかで
夫婦関係がうまくいかないこと
幸せじゃないことに
ぐるぐると悩んでいました。
悩むだけですっきりと
解決することはありませんでした。
それは、頭のなかで悩むだけで
行動をおこして
いなかったからなのです。
カウンセラーの話しの聴き方として
□呼吸があうと信頼感がうまれる
□うんと相づちをうつと
呼吸をあわせることができる
□呼吸があうと一体感が生まれ
信頼関係ができる
相づち→呼吸があう→信頼関係が
できることを学びました。
だから、相づちをうって夫の
話しを聞くことをはじめました。
最初の一歩は小さなことでしたが
相づちをして会話をすると
少しずつ信頼関係ができました。
そして、夫もわたしに話しを
聞いてほしいと
たくさん話すようになり
関係が改善してきました。
あなたが今、幸せではないとか
悩みがあるのなら
今までとは違う方法を取り入れる
必要があります。
例えば、夫と会話するときに
□相手の方向に体をむける
□相手の目をみる
↑これなら、簡単に
できそうじゃないですか？
今までとは違う簡単にできる方法を
取り入れて、行動をかえると
未来も少しずつかわっていきます。
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