母娘関係・夫婦関係の悩みや
人生の上手くいかないを解消し
グレーな毎日から抜け出す
自分だけの心地よさをみつけて
４０代からでも生きやすくなる
マインド育成カウンセラー
【埼玉/全国】
わたなべ まさみ
(プロフィールはこちら♡)
全肯定心理学所属
指定Ⓡカウンセラー
秋頃にカウンセリング・笑顔ママ講座を募集予定
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グレーな毎日から抜け出す
自分だけの心地よさをみつけて
４０代からでも生きやすくなる
マインド育成カウンセラー
【埼玉/全国】
わたなべ まさみ
(プロフィールはこちら♡)
全肯定心理学所属
指定Ⓡカウンセラー
秋頃にカウンセリング・笑顔ママ講座を募集予定
味噌汁も濃い味になれてしまうと
薄味では物足りなくなりますよね？
実は幸せにも２種類あって
快楽・達成感→強くて一時的
満足・平静 →穏やかで日常的な
幸せがあるのです！
／
幸せも同じで
強い幸せになれてしまうと
穏やかな幸せが
感じられなくなってしまいます。
＼
わたしは、母からいつも結果を
求められてきました。
勉強も良い点数をめざすこと
徒競走でも1位をめざすこと
逆上がりができないと
毎日１００回練習すること
とにかく努力して結果をだすことを
求められてきました。
だから、わたしも母の期待に応えて
結果を出してがんばったら
幸せに近づけると勘違いしていました。
でも、幸せに２種類あることを
知ってから、わたしは強くて
一時的な達成感という幸せを
求めていたことに気づきました。
あなたも一時的で強い幸せの
快楽とか達成感などを
ずっと追い求めてませんか？
快楽とか達成感は年に
何回感じられるのかわかりません。
わたしは最近
喫茶店でパンケーキを食べたときに
昔食べた、なつかしい感じがして
ホッとする幸せを感じました。
だから、日常生活のなかで
あなたが身近に感じる満足や
穏やかな幸せを探してみてください。
そうすると日常生活で
穏やかな幸せをたくさん
感じられるようになります。
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