子育ておすすめ本「語らりかけ育児」★★★★☆

おすすめ本をご紹介します。

それは、こちら。

0~4歳 わが子の発達に合わせた1日30分間「語りかけ」育児/サリー ウォード

￥2,310

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これは、3年前。人から薦められて、購入した本です。

少し前から下の子（1才4ヶ月男の子）の言葉が出てこない事が気になっていたため、久しぶりに必要な部分だけ読み返しました。

ちなみに、下の子。

1ヶ月位まで、喃語は出すものの、モノの名前を一切いわなかったんですよね。

今はかろうじて

「ママ、パパ？ワンワン、チャーチャ」は言えますが、それでも、この月齢にしては、多少遅いかも。

男の子は、比較的遅いとはいいますが・・・。

さて。この本。

☆「1日、30分だけで良いから、子どもと静かな環境で、向き合う時間をもちましょう」
静かな環境がポイント。
かつ、この語りかける時間は、言葉を育てるだけではなく、心の成長にも大きく役立つ、と言っている。

つまり
「子どもがいつも見守られていると、向き合ってくれる人がいるという事を感じられれば、常に心が安定した状態でいられると。

しかし、この本の素晴らしいとこは、

「月齢別にとても細かく子どもの状態や、その状態に合わせた語りかけの方法が書いてある所」

ちなみに、わが子の月齢があてはまる箇所は

1才4ヶ月～7ヶ月までいう項目になっており、かつ、その中でもさらに1才4ヶ月と5ヶ月に分かれている。

しかも、言葉だけでなく、身体の能力にも触れています。

例えば、わが子の月齢だと

　「支えがなくても、背筋を伸ばしてひざをつけますし、小さないすに座ることもできます」など、言われてみると確かに！という発見があって、とっても面白いです。

子どもの成長って、日々進化しているものだから、よほどよく見ていないと、気づかないささいな事が多い。

しかも、仕事をしていると、四六時中一緒にいるわけではないから、見る事ができる時間も限られてくる。

その時に、こういった指南書があると、見るべきポイントが集約されているから、わが子の成長に気づきやすい。

その点だけとっても、読む価値ありだと思います。

肝心の語りかけの方法についても、その時期ごとに、細かく注意点がかかれています。

例えば、1才4ヶ月～　７ヶ月。

「子どもが考えている事を表情から読み取って、それについて語りかけましょう」等。

色々理解し始め、関心事が増えているからこそ、子どもが、今この瞬間に何に注意を向けているかを
観察して、語りかける事が大事、など。

私としては、長女の時は、第一子ということもあって、よく子どもの事を観察していたのですが、
やはり第二子・・・。多少、長女の時よりは、観察力が鈍っているのが正直な所。

久々に、この本を読みかえして、月齢に合わせた遊びや、語りかけの大切さを思い出しました。

我が家の○○○騒動。

更新を、ちとさぼってしまいました・・・・。

というのも・・・。

正直、書こうかどうかも迷ったけど・・・。

我が家に訪れた不幸。

それは・・・

「頭じらみ」騒動！！！！！

に、毎日毎日振り回されていたからです。

事の始まりは、今週月曜日。

先日、記事にも書いた「目のケガ」の件で、保育士と長女が病院に訪れた際、待合室で長女が頭をポリポリと書いた事から、事は発覚した。

頭をポリポリするその頭皮を保育士がなにげなくみたら・・・

保育士「ウギャーーーー！これは、この白い卵は！」（と、心でさけんだと思う）

という事で、発覚したわけです。

で、早速、保育園で

「シラミ対策」という冊子を渡され・・・・

で、結局、保育園による、下の子の頭皮チェックで、下の子も感染している事が発覚し・・・。

そして。。。。

芋づる式に、保育園で次々と「シラミ感染者」が発覚し、そりゃもうちょっとした

「シラミ騒動」

2年前にもシラミ騒動があり、その時は、感染をまぬがれた我が家・・・。

しかし。

「シラミ」なんて、正直、我が家と無縁だったワード。

まさに「他人事」。

髪の毛だって、毎日洗っているし、決して不潔にしていた覚えはない。

が、シラミは不潔とか清潔とか関係ないんですよね。

６月と10月に、やっぱり保育園や幼稚園、小学校で大流行するのはよくある話らしく、ネットで検索すると
色々出てきます。

一般的には、専用のシャンプーを使って、3日おきに、髪を洗う。

その間、髪を洗わないわけではなくて、普通のシャンプーで洗います。

でも、この専用シャンプーが、かなりの劇薬らしく、それを使いたくない場合は、

電動シラミ（しらみ）駆除くし【シラミ（しらみ）対策に】電動くしロビコーム

￥4,290

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※モバイル非対応

こういう商品を使って、駆除する模様。

もしかしたら、使い切りのシャンプー（1本3000円弱）よりも、長く使えるコームの方が、経済的かもしれません。

それと、大切なのが徹底した洗濯。

我が家も、毎日、保育園のシーツ＆帽子一式と、家のベットのシーツ＆枕カバー一式を洗濯。

特に、保育園ものは、帰宅後だから、夕方から、家族のものとは別に洗濯して、干すものと、そのまま乾燥機をかけてしまうものをわけ・・・。

洗濯が間に合わないから、換え用の保育園の布団カバーを夜中に縫ったり・・・。

それと、仕事のバタバタが重なり、毎日ヘトヘトでした。

そして、我が家の子どもふたりは、私のヘタクソ散髪で、無残な髪型になり・・・。

みんなふんだりけったり・・・。

ついでに、私もいてもたってもいられず、感染前にと、
せっかく伸ばしかけていたセミロングを、短めボブに・・・。

もう、背に腹は変えられぬと・・・。。

もう、保育園は、シラミ話でもちきり。

他のママと会えば、必ず、その話。

そして、丸刈りになる男子急増中。

しかし、さすが保育士。

頭をポリポリしたその仕草から、すかさず「頭シラミ」を発見する、その嗅覚。

さすがです。

我が家は、確かに、多少頭は掻いていたけど、さっぱり気づきませんでした・・・。

ちなみに。

シラミ感染を事前に防ぐために、酢を混ぜたシャンプーで、週にに一度髪を洗うと少し効果があるようです。

私も今、やってます。匂いが少々きついのが、たまに傷です。

早くこのシラミ騒動。

収束しますように。

アーメン。

それにしても、あまり気持ちよくない記事でごめんなさい！

フードプロデューサー南清貴さんの講演会に行ってきました。

先日、仕事でお会いした、食育指導をボランティアでやっていらっしゃる方にお誘いいただき、

この本を書かれている方の講演会に行ってきました。

じつは体に悪い19の食習慣 (ワニブックスPLUS新書)/南 清貴

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健康に関心の高い、おばちゃまに混じって、拝聴したこの講演会。

おそらく場内で、私がもっとも若かったはず！と自信をもっていえるほど、私・・・ちょっと浮いてましたが・・・。

さて、この本を書かれた「南清貴」先生。

もともとは、演劇の世界にいたが、そこから身体作りに目覚め、整体を学び、そしてさらに「整体だけじゃだめだ。やっぱり食生活が悪いと、維持できない」と気づき、栄養学も勉強されたというフードプロデューサー。

人＋良＝食（人がよくなるのは食事だ！）と強いメッセージをもっている方です。

「気さくなおじ様」という感じの先生ですが、話されていることはとっても具体的。

よく「バランスの取れた食事を」をいうが「バランスのとれた食事とは具体的には何なんだ！」ということで、この先生の考えるバランスを具体的に提示してくれています。

そのバランスについて、印象に残ったのは、以下3点。

★（なるべく未精製の）穀物と、豆類のバランス＝2：1★
これが、とにかく重要らしい。
しかし、穀物と豆類2：1って、相当ハードル高いな～と思って聞いていたのですが、
これって、昔からよく食べているものが、簡単にこのバランスになっていると聞いて納得。
たとえば、赤飯・豆ご飯・納豆ご飯・和食以外でもミネストローネなど。

★動物性食品は、食事の全体バランスの中の10％★
私も、第二子出産前後は、助産師さんにマクロビっぽい食事を指導されていたので、当時は比較的、お肉少な目な生活をしていた。
しかし、そこから1年を経て、また「肉生活」にもどっていた。
なんたって、やっぱり子どもや夫はお肉が大好きだし・・・。
やればできるだろうけど、これはかなり意識してやらないと厳しいだろうな。

★オメガ3とオメガ6のバランス＝1：4以下にする★
オメガ3＝亜麻仁油や、しそ油、えごま油などに含まれる。または、アイやイワシなどの青魚。
オメガ6＝ごま油、コーン油、ひまわり油、紅花油など、比較的一般的な油。
この良質な油の摂取については、以前、私が読んだこちらの本にも、書かれていた。

世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル

￥1,365

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この本では、良質な油を摂取するために、アボガドやアーモンドを食べることをお勧めしています。
アーモンドって「たくさん食べたら太る、にきびができる」っていうイメージでしたが、
私も、大量に「素焼き・塩なし」の良質のアーモンドを購入し、おやつ代わりのぽりぽりしてみました。
やせもしませんでしたが・・・確かに太りませんでした。
しかし、アーモンドって、かなり満足するから、他のおやつが不要になる！
今回、久々に、アーモンドを再び購入してみようかなと思いました。

さて、話は南先生の講演会の話にもどります。

バランスのお話意外に、私が身につまされた点。

それは、先生が、

「子どもが、自分で食べ物を選ぶようになったとき、その選択眼を与えられていますか？」というような投げかけをされた点。

確かに。

今は私が与えているものを食べているが、子どもが自分で小銭を握りしめて、おやつを買いに行ったりするのって、そう遠くない未来だろう。

その時「自分が何を食べたらいいか？どんなものを食べたほうが身体が喜ぶかな？」と漠然と気づける、感じられる子どもになっているかな～と思いました。

それって、きっと、小さなうちから食べなれることで、体感するしか方法はないんだと思うけど。

わが子は大丈夫だろうか・・・。

先日の記事で書いた、
別のほんのご紹介の中でも

「子育ての視線は、子どもの今ではなく未来へ」。

食事に関しても同じだな～と、とっても、その投げかけの重要性について考えさせられました。

さてさて。

じゃ、明日の朝ご飯なんにしようかな～？と考えながら、寝ることにします。

今日も、読んでくれてありがとう！