それでも自分は愛される これが自信なんだ
「自分は愛されていないかもしれない」
そんなふうに感じること、ありませんか？
これまでの人生の中で、
うまくいかなかったことや、傷ついた経験が重なると、
「どうせ自分なんて…」と
思ってしまうのも無理はありません。
人は、過去の経験をもとに
「自分はこういう存在だ」と
思い込んでしまうものだからです。
でも、ここで一つだけ、
大切なことをお伝えしたいのです。
それは――
それでも、自分は愛される存在だということ。
たとえ、誰かに認めてもらえなかったとしても。
たとえ、うまくいかないことが続いたとしても。
たとえ、自分に自信が持てない日があったとしても。
あなたの価値がなくなることは、ありません。
愛されるかどうかは、
「何ができるか」「どれだけ頑張れるか」
で決まるものではないのです。
できる・できないに関係なく、
そのままのあなたに価値があり、
そのままのあなたが愛される存在です。
では、「自信」とは何でしょうか？
多くの人は、
「何かができること」や
「結果を出せること」を
自信だと思っています。
もちろん、それも一つの自信です。
でも、もっと深いところにある本当の自信は、
少し違います。
それは――
何があっても大丈夫と思える感覚。
うまくいってもいい。
うまくいかなくてもいい。
人に褒められてもいい。
認めてもらえなくてもいい。
どんなときでも、
「それでも自分は大丈夫」と思えること。
そして、
「それでも自分は愛される」と信じられること。
これこそが、本当の意味での自信です。
自信がないと感じるとき、
人は外に答えを求めがちです。
もっとできるようにならなきゃ。
もっと認めてもらわなきゃ。
もっと頑張らなきゃ。
でも、どれだけ外側を整えても、
心の奥で
「自分はダメだ」と思っていたら、
不安は消えません。
だからこそ大切なのは、
外ではなく、内側に目を向けること。
「それでも自分は大丈夫」
「それでも自分は愛される」
そうやって、
自分自身を信じてあげることです。
最初は、うまく信じられなくても大丈夫です。
長い時間をかけてできた思い込みは、
すぐには変わらないものです。
それでもいいんです。
少しずつでいいから、
自分にやさしい言葉をかけてあげてください。
「今日もよくやってるね」
「それでも大丈夫だよ」
「ちゃんと価値があるよ」
その積み重ねが、
やがてあなたの中に、
揺るがない自信を育てていきます。
どんな過去があっても、
どんな今であっても、
それでも、あなたは愛される存在です。
そして、
それを信じられることこそが、
本当の自信なのです。
焦らなくて大丈夫。
あなたのペースで、ゆっくりと。
自分を信じる一歩を、
今日から少しずつ始めていきませんか。
