こんばんは。
これまで3回とは、ちょっと違う話題ですが。
今回は、「ずっとは続かない」についてです。メンタル的な話です。最近、私が自分によく言い聞かせる言葉です。
私には思考の悪い癖がありまして、何事も「ずっと⚪︎⚪︎だったらどうしよう」と考えしまい、たった1回の出来事や一時の事なのに、もしこれからずっとこうだったらとクヨクヨしてしまうところがあります。
しかし、子供が産まれてから考え方が変わってきました。
生後2ヶ月までは昼夜関係なしに、おっぱいやらオムツやらで寝るタイミングがつかめず、産後体力が戻っていない私は精神的に病んでいました。
しかし、1歳になる今振り返ってみると、どんな時期にも必ず終わりが来ていました。
だから、最近は「辛くてもずっとは続かない。だから、安心しよう」と考えます。必ず終わりが来ると思うと、少し気持ちが落ち着くのです。
これは、良いこともそうで、ずっとは続かないと思います。より好転する時もあれば、終わる時もある。
だから、良いことはより好転するように考え、悪いことは「今⚪︎⚪︎だなぁ」位に捉えその事実以上に無駄に心を乱されることなく生きていけたらいいなぁと…