「水だけ洗顔法」って知ってますか？
私、すごい乾燥肌でして、毎年冬になると、プラス５歳ほど
シワが増えて老けていたんです。
でも、乾燥しているから、シワも深くなったってしょうがないわ、
ぐらいにしか思っていませんでした。
数カ月前に「水だけ洗顔法」という本を買って読んでから
水だけでしか洗顔をしなくなりました。
そしたら、すこぶる小じわが目立たなくなってきたんです。
お肌が乾燥しなくなったんですね。
石鹸は、お顔の肌のバリアーを壊してしまうんだそうです。
アラフォー世代は、保湿が最も大事。
あと、皮膚は全身つながっているものだから、顔の血行を
良くするためには、全身の血の巡りがよくないといけないんです。
脚の筋肉が硬いとそこから引っ張られて口角も下がってくるといわれる
ほどなんですよ。
頭の凝りをほぐしたり、体を伸ばしてストレッチするって
大切なんですね。
肌の栄養になるタンパク質や抗酸化作用のある野菜を意識して
とることも大事。
あと、UVカットは、冬でもしっかりする必要が
あるんですね。
理想は、３時間に１度重ね塗りだそうです。
日焼け止めは、３時間ほどしか効果が持続しないからです。
首や手に日焼け止めを塗ることもお忘れなく♪