３連休らしき日最終日

３連休中と言え今日は日曜日よね。

普通の日曜日です。

週末恒例のロング走。

先週は1人ハーフマラソン大会だったので、それより長く走ろうとスタート。

和寒起伏コースをチョイス👍

昨日の天気がなんだったのか問いたくなるよ。

坂道練習には最高なコース！

上りもキツイ

下りもキツイ

旭川市内だとどうしても平坦なコースになるので郊外に出向かないとならず！

茨城100kはほとんどが平坦な道だったので完走も何らかの自信に繋がる部分は少なかったです(>_<)

とりあえず25km。

ペースはこんなもんなかなー。

90km地点までこのペースでいきたいんだけど、いつも70km過ぎてから失速し始める。

120kmの目標はとりあえず100km地点11時間30分以内。

となればラスト20kmで残りの制限時間3時間45分。

うまくいっても15時間15分で120kmは私の場合ギリギリな計算となります。

先ずは未知の領域である101kmからどんな世界が待ってるのでしょう。

楽しむ余裕なんてあるはずもないのでボロボロでゴールを目指したいと思います。

今日はランニング後のラーメンではなく寿司👍

これはこれで沁みた✨