ダウン

１日の時間を有効に使うため先ず午前に走る。

結構な炎天下の中パワーインナーを着てしまい更には帽子なし。

折り返し過ぎた辺りからバテる😱

日陰もあってないような感じでスーパーきつかった😱

17kmにて完。

－0.1kg減量。

減らないよりはいい。

午後から何しようか考えてたところ具合悪い続きが残ってる。

半日具合悪く過ごし１日が終わり😭

大失敗な１日。

まだまだ自分に甘すぎだ⤵️