別メニュー

本日は金曜日トレーニング。

足が不調の私は別メニュー。

体育館に荷物を置き一人体育館を出てランニング。

1時間で10km走。

長い坂道もコースに入れ負荷もかけれました。

ランニングの分には日に日に足は良くなってますがボールを蹴るにはまだ早い気がします。

押せば患部がまだ激痛走りますしね。

後半1時間は体育館で見学。

16名の参加ありがとうございました！

５月からは試合も始まるので地道に頑張っていきたいですね。

参加された皆様お疲れ様でした❗