朝から雪。
下手に裏道に入ると危険度アップ！
こんな中羽幌いきだなんて。。。
みたいな土曜日(でも本当は休みなのに)。
日が高くなるに連れて雪はどんどん無くなり一安心。
羽幌の海は寒そうでした。
夜は東神楽まで。
14km。
走り終わったあとは疲労や筋肉痛もなし。
３週間でやっと慣れてきた。
とりあえず今月号150kmクリア。
私の日常の生活でランニングを取り入れた場合
150km走り－1.4kg。
なかなか難しいもんだなー。
ネットで調べてもとりあえず3ヶ月はやらないと劇的な変化は難しいっ書いてた。
確かに一昨年は3ヶ月で－6kgいったもんなー。
サボるとリバウンドってまさに今のこと。
とりあえず２月の大会まで走り続けよう。
プロテイン２つ入って7000円弱。
今日の痛い出費😱
明日はサッカーはなし！
なにしようかなー。