久々に体重計に乗りますと
62kg台になりました。
69.9kgから始まった減量も－７kgとなりました。
今思えばどんだけ肥満だったのよ！と恥ずかしいですね。
今トレーニングやめたら絶対リバウンドだよなー。
とりあえず継続してもう少し頑張ってみるかなー。
3月から始めて結構走ったな～。
20kMくらいなら全然疲れなくなってしまいました。
体重に関しては走って痩せたのか、お菓子食べないで痩せたのか、甘いコーヒー辞めて痩せたのか、ヘビーな食事控えて痩せたのかはよくわかりません。
いま１番食べたいのはギトギトのラーメンとメガサイズの牛丼かカレーです。
最近はたんぱく質に気を付けてるんだけどネットで調べたら
こちらはなんと！
たんぱく質12gも摂れるじゃないですか！
油でやばい！とか思ってましたが実際はかなりいい食材なんですね。
ちょいて値が張るので継続は厳しいですが(笑)
７月からは体脂肪ってのも計測していってみるかー。
体脂肪は今どのくらいなのかもわかりません！
明日はトレーニングオフの木曜日！
ちょっと気が楽だ👍