最近はカロリー計算をしながら毎日を過ごしております。
コンビニとかで売っているパンありますよね。
みなさん知ってるかも知れませんが大体２つ食べるとヘビー目な弁当と余り変わらないカロリーになってます(;´д｀)
これが約1000Kcal。
計算式みたいなのがあって私の場合の１日必要なカロリーは約2500kcal。
理論的にこれを越えると『太る』と言うことに。
で１日1500Kcalまでと計算して過ごしてみた。
間にはサッカーの練習やランニングでカロリー消費もありますが
当初は65.9kgが64.3kgまで落ちました(笑)
一気に目標の64キロ台に(笑)
ここまでいったら４月は63キロ台目指します！
カロリー計算が良かったのか多忙だからかはわかりませんが良かった事には変わりなし！
今日の10キロランニングは最強の坂道コースを選択！
心臓に疲れなし！いつの間にか出来上がってきたかなー。
チームのみんなも頑張ってるので負けてらんない。
あ、今日でタバコを辞めて６年経ちました！
10年以上１日３箱吸い続けた私にとっては何よりの記念日です(*_*)
多分この先も吸うことはないでしょうなー。
『計算』と言うことにハマってるんでこの６年間で浮いたタバコ代でも計算してみよーかなー。