最近、健康志向ならぬ健康思考の日々。
『血中脂質』改善のためちょいと食生活を見直しております。。
晩ご飯はとりあえず「肉や脂物」を摂らないようにしてます。
≪ご飯に納豆。しじみの味噌汁。青魚≫
こんな毎晩の食事です。
更なる物がこちら
スタートしました。
相変わらず苦手な味です⤵⤵
長生きするためには多少の我慢も必要でしょうととりあえず30日飲み続けてみる。
このタイミングでこんなの見つけてしまうし(笑)
昼ごはんは某コンビニのこれ！
まずコンビニの弁当ってやばいかー。
ある時間帯に行くと100円引きになってるから絶対行ってしまう(;´д｀)
でも昼くらいいいよね。昼くらい。
本日の10キロランニングでカロリー消費してるはずだ！
最近ようやく10キロが馴れてきた。
体もどりつつあるなー。
来月からは旭川空港ランニング始めよー！
坂道追い込みトレーニングスタートだ！
何度も言って申し訳ないんですがどなたか一緒に走りましょう(笑)