最近の自己管理について。
まず、走ってるのは自分の中では良いと思う。それによる効力というものは別として。
「継続は力なり」
そのうち良いことあるだろ。
きっと。
！？
日常で見直さなくてはならないのは食生活だろう。
まず、1100Kcalもある
ありか？
なしか？
ちなみに11キロ走ってカロリー消費は800弱くらい。
頭の悪い私でもできる計算だ。
最近もバイキング言ったしこれじゃまずまずいよなー⤵
今日のランニングで今年に入り100キロ走破したはずなのですが
途中で止まってた😭
11キロコース走ったのですが３キロで止まってるし。
若干やる気なくなってきます。
実質100キロは走ったのですが数字上は100キロになってません⤵
とりあえずは11キロ走ったから今日の目標は達成だ。
プロテイン今年一つ目。
かれこれ３年飲んでますが筋肉つかねー。⤵
それでも信じるよ。プロテインくん！
(;´д｀)
明日もがんばるか～。