先日東藻琴のマラソン大会が中止になりそこから目標もなくなりサッカーの練習も1ヶ月のオフ。
その間運動はせず、カップラーメン食べたり炭酸飲んだり、お菓子食べたりでとにかくだらけまくり。
結果昨日の練習はまるでダメ❗
後悔しか出てこなかった。
サッカーを楽しむためにはそれなりの体力ってのが必要ですね(;´д｀)
(私の場合技術面はもう諦めてるので体力にかけてます)
って事で早速今日からトレーニング開始。
微妙に雨。
今日は大正橋から
上川神社を通過し
駅の裏に出来た割りと新しい橋を通り10キロランニング。
サウナスーツ着込んだせいか疲労感がすごかった⤵⤵
やっぱりこれを継続しなきゃならんよなー。
本番で結果残すために日々なんとかやらねば。
ランニング後にはこれ！
腹筋バキバキマシーン！(笑)
2年くらい封印してましたが引っ張りだしてきました。
11月の目標➡2キロ減
果たして果たしてー
ランニング部部員募集中❗