昨日は旭川西会場を見学。
勉強。
そう試合をコントロールするレフェリーです。
動き方、笛の吹き方やっぱり上手いです。
主審についてはどんどん吸収してチームの有資格者に伝えていきたい。
旭川に着き夜はランニング！
最近甘ったれた生活とやや妥協気味の日々なんで90分間走と言うものにチャレンジ❗
坂道メインで16キロの距離でした。
不思議なことに疲れはほぼなし！
体力少しついたかなー。
６月ランニング現在58キロ。
まーまーなペースだ！
今月中に最低でも142キロは走る。
昨日は所用でランニング出来なかったので月曜日のオフ日をトレーニング日にしよう。
明日の自分のために今をしっかり。