今週はトレーニングと食生活に気を付けた結果
1.1kgの減量に成功！！
目標達成！
トレーニングにおいては毎日10キロ以上のランニング。
食生活は油ものを避け間食は絶対しない。炭酸等を飲まない。
食生活に関しては思いつきでやっただけなんで実際の成果は分かりませんが(*_*)
因みにアルコールは全く摂らない私。
もちろん喫煙もしません！
今の所健康体なはずです(笑)
せっかくなんであと１kg減量頑張ってみます(笑)
今日は士別に行ったんですがハーフマラソンの会場設営が行われてました。
いよいよ明後日となりました。
今回もハーフマラソンに参加の私。
目標は！
１時間43分！
鷹栖マラソンの1時間44分よりは早く走りたいす(*_*)
明後日は大いに苦しんでこようと思います。
マラソン!!
実際何が楽しいのか分からない…
だけど、
甘えた自分を苛めるのはマラソンしかない(笑)
妥協する心を強くしたいです。
折れた心でもやり遂げる事を身に付けたい。
精神育成講座だ(*_*)
よーし
頑張ろー
士別ハーフマラソンに参加するみなさん！頑張りましょうね(*^.^*)