朝、目が覚めた瞬間に「今日は出勤したくないな」と思う日ってありますよね
仕事が嫌いなわけじゃなくても、体が重かったり、気分が乗らなかったり
誰にでもあることだと思います
そんな日は、自分を責めるよりも「どうやって今日を乗り越えるか」を考える方が、少しだけ気持ちが楽になります
まずおすすめなのは、「今日はとりあえず会社に行くだけでOK」とハードルを下げることです
なんなら、私は毎日思ってるマインドです
仕事を完璧にこなそうと思うと、それだけで気持ちが重くなります
でも「会社に行くだけで十分」と思えば、少しだけ心が軽くなります
次に、自分に小さなご褒美を用意するのもおすすめです
例えば、帰りに好きなスイーツを買う、気になっていた入浴剤を使う、好きなカフェに寄るなど。
「仕事が終わったらこれがある」と思うだけで、不思議と一日を乗り越えやすくなります
また、身の回りに小さな楽しみを作るのも効果的です
お気に入りのコスメを使う、好きな香りのハンドクリームを持ち歩く、少し気分が上がるバッグを持つ
もちろん、遊びの予定を立てるのも、大事で、節約も大切ですが、乗り越えた先に予定があることを意識させることで小さなゴールを作ります
人は未来の楽しみがないと心はどんどん死んでしまうものです
ほんの小さなことでも、気持ちは意外と変わるものです
