Push-up Challenge【Day9】9日目！昨日はやはり、外... View this post on Instagram Push-up Challenge【Day9】 9日目！ 昨日はやはり、外で濡れた地面という事で、フォームが甘かったよう。 しっかり下まで下ろすとキツい。 けどそれが大事❗️ あまり胸には効かなくなってきた。 ここ数日は三頭筋と三角筋がダルい。 明日は背中のトレーニングもやろう‼️ #pushup #pushups #pushupchallenge challenge #腕立て伏せ #プッシュアップ #プッシュアップチャレンジ #毎日腕立て伏せ #training #workout #resistancetraining #strengthtraining #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #エクササイズ #継続は力なり #仕組み化 #mup #mupカレッジ #mupうさぎクラス #竹花貴騎 A post shared by Iori Ono (@iori6026) on Apr 21, 2020 at 5:23am PDT
Push-up Challenge【Day8】8日目！今日はアパートの... この投稿をInstagramで見る Push-up Challenge【Day8】 8日目！ 今日はアパートの前の駐車場にて🚗 雨止んで良かった🎶 ずっと自粛も辛いですが、今は我慢の時。 今日は連続50回達成！！ 75回までは一気にいった。 （その分フォームが甘かったか…） 継続します！！ #pushup #pushups #pushupchallenge challenge #腕立て伏せ #プッシュアップ #プッシュアップチャレンジ #毎日腕立て伏せ #training #workout #resistancetraining #strengthtraining #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #エクササイズ #継続は力なり #仕組み化 #mup #mupカレッジ #mupうさぎクラス #竹花貴騎 Iori Ono(@iori6026)がシェアした投稿 - 2020年Apr月20日am6時57分PDT
【今日の夕ご飯】彩り野菜をたくさん食べる！「まごわやさしい」を意識... この投稿をInstagramで見る 【今日の夕ご飯】 彩り野菜をたくさん食べる！ 「まごわやさしい」を意識 ま：豆類 ご：ゴマ わ：ワカメ（海藻類） や：野菜 さ：魚 し：シイタケ（きのこ類） い：いも類 これを意識すると万遍なく食材が取れ、バランス良く栄養を取ることが出来ます🎶🎶 ここに「米」が加わって、 「まごわやさしいこ」 と言ったりもします😊 #酵素玄米 #ブリの照り焼き #キャベツと新玉ねぎとにんじんの炒めもの #ワカメと豆腐の味噌汁 #大根スティック #鶏そぼろとマヨネーズのディップ #松田のマヨネーズ #松田のマヨネーズ辛口 #田楽 #甘味噌 #あおっぴ Iori Ono(@iori6026)がシェアした投稿 - 2020年Apr月20日am6時46分PDT
Push-up Challenge【Day6】6日目！今日は家でやった... この投稿をInstagramで見る Push-up Challenge【Day6】 6日目！ 今日は家でやったので、息子が参戦してくれました！ 15kg近いウェイトがあるので、かなりいい負荷！ そしてビデオがズレたりしたので、結果130回！！ 最終的には、子どもを乗せて100回連続にチャレンジします！！ #pushup #pushups #pushupchallenge challenge #腕立て伏せ #プッシュアップ #プッシュアップチャレンジ #毎日腕立て伏せ #training #workout #resistancetraining #strengthtraining #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #エクササイズ #継続 #仕組み化 #mup #mupカレッジ #mupうさぎクラス #竹花貴騎 Iori Ono(@iori6026)がシェアした投稿 - 2020年Apr月17日pm10時17分PDT
Push-up Challenge【Day5】5日目！仕事をしていたら... この投稿をInstagramで見る Push-up Challenge【Day5】 5日目！ 仕事をしていたら投稿遅くなりました💦 プッシュアップ自体は19時過ぎにやってます！！ このシリーズ、インスタにアップするより、ストーリーで載せていった方が良いのか？？ どなたかご意見いただけると嬉しいです‼️ #pushup #pushups #pushupchallenge challenge #腕立て伏せ #プッシュアップ #プッシュアップチャレンジ #毎日腕立て伏せ #training #workout #resistancetraining #strengthtraining #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #エクササイズ #継続 #仕組み化 #mup #mupカレッジ #mupうさぎクラス #竹花貴騎 Iori Ono(@iori6026)がシェアした投稿 - 2020年Apr月17日am9時03分PDT
