Push-up Challenge【Day22】22日目！ちょっと色々... この投稿をInstagramで見る Push-up Challenge【Day22】 22日目！ ちょっと色々やっていたらこんな時間… とりあえず課題をこなしたという感じか。。。 さて、自分がどこに向かっていて何がしたいのか。 そしてどうなりたいのか。 スポーツと違い、明確な目標が立てづらいから難しい。 と言うより世の中のほとんどの事がそうだと思う。 35歳にもなって、ちょっと真剣にそんな事を考える。 だいぶ遅いが、まだまだこれなら。 進む方向性をきちんと定め、前に進んでいきたい。 #pushup #pushups #pushupchallenge #腕立て伏せ #プッシュアップ #プッシュアップチャレンジ #毎日腕立て伏せ #training #workout #resistancetraining #strengthtraining #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #エクササイズ #継続は力なり #目標 #目標設定 #人生 #方向性 #仕組み化 #mup #mupカレッジ #mupうさぎクラス #竹花貴騎 Iori Ono(@iori6026)がシェアした投稿 - 2020年May月4日am8時58分PDT
【Today's dinner】今日は妻と子どもと餃子作り️巻かない餃子... この投稿をInstagramで見る 【Today's dinner】 今日は妻と子どもと餃子作り❗️ 巻かない餃子🥟 約40個分❗️ 巻かなかったから、多分具だけだと50〜60個分くらいになるんじゃないだろうか？？ ひっくり返すの失敗w 結構楽しかった😊✨ 野菜は、ニラ、キャベツ、大葉、ニンニク 肉は、豚のひき肉、ラム肉の2種類 ラム肉の餃子も美味しかったけど、まぁこれは餃子にしなくても良いかなー。 餃子って意外と野菜の種類少ないのね。 でもたっぷり入っている！ 本当は肉にもこだわりたい💦 またやろう🎶🎶 #5分付き米 #33穀米 #餃子 #肉餃子 #ラム肉餃子 #餃子作り #カブの皮とエノキとゴボウの味噌汁 #キムチ #やがちゃんキムチ #無添加キムチ #赤サラダからし菜 Iori Ono(@iori6026)がシェアした投稿 - 2020年May月3日am5時17分PDT
Push-up Challenge【Day21】21日目！GWもトレー... この投稿をInstagramで見る Push-up Challenge【Day21】 21日目！ GWもトレーニング❗️ 自粛期間も延びそうですが、負けずに頑張りましょう‼️ #pushup #pushups #pushupchallenge #腕立て伏せ #プッシュアップ #プッシュアップチャレンジ #毎日腕立て伏せ #training #workout #resistancetraining #strengthtraining #筋トレ #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #エクササイズ #コロナに負けるな #継続は力なり #仕組み化 #mup #mupカレッジ #mupうさぎクラス #竹花貴騎 Iori Ono(@iori6026)がシェアした投稿 - 2020年May月3日am12時21分PDT
【1週間で脳が壊れる食事】オーストラリアのマッコーリー大学の研究普段は健康... この投稿をInstagramで見る 【1週間で脳が壊れる食事】 オーストラリアのマッコーリー大学の研究 普段は健康を意識した食事をしている学生110名が対象 ジャンクフード中心の食事を1週間続けただけで記憶検査のスコアが下がり、 満腹になってもスナック菓子やチョコレートなどを食べてしまうようになった これは、海馬の機能障害によるものではないかと考えられ、 マッコーリー大学のリチャード・スチーブンソン教授は 「海馬の機能が弱まると、満腹になっても美味しそうなものを見ると食の記憶が蘇り、食べたいという欲求を抑えきれずにより多く食べ、これによって海馬の機能がさらに損なわれるという悪循環に陥る」と考察している #脳が壊れる食事 #マッコーリー大学 #macquarieuniversity #ジャンクフード #junkfood #記憶力 #記憶力低下 #海馬 #海馬の機能障害 #コロナウィルス #コロナウイルス #コロナ #自粛 #自粛生活 #自粛中 #食事 #栄養 #nutrition #ダイエット #diet #学習 #学習機能 #勉強 #テスト #暗記 Iori Ono(@iori6026)がシェアした投稿 - 2020年May月2日pm9時28分PDT
【Today's dinner】今日はNo 卵 Day！！卵も遅発性ア... この投稿をInstagramで見る 【Today's dinner】 今日はNo 卵 Day！！ 卵も遅発性アレルギーがあるという事で、我が家では週1〜2日は卵を全く食べない日を設けている。 今日のメイン、タマネギの肉巻きと椎茸の肉詰めはなんと、今月で3歳になる息子が作ってくれたそう‼️ 手伝いが好きで、普段から豆腐を切ったり米を洗ったり、一緒に白玉やパンケーキを作ったりと、色んな事をしてくれる。 そして我が家ではなんと、2歳の息子専用に包丁を用意している！ 包丁も使わすしハサミも使わすし、結構自由に任せている。 何事も経験❗️ 大怪我だけはしないように見守りつつ、ある程度の事は挑戦させてます‼️ ご飯は、話した人のほぼ全員に驚かれるのですが、尾野家では定番の『きな粉ご飯』 妻にも最初は驚かれましたが、今では妻も良くやってます😊 #5分付き米 #古代米 #黒米 #きな粉 #きな粉ご飯 #豆腐とエノキの味噌汁 #タマネギの肉巻き #椎茸の肉詰め #ブリのあら汁 #豆腐 #鰹節 #大根と紫キャベツのサラダ Iori Ono(@iori6026)がシェアした投稿 - 2020年May月2日am8時44分PDT
