最近、朝晩肌寒くて…
昼間だけ暑い！！
こんな状況の時は
要注意です。
風邪を引いても大変ですし
身体が重だるくなる季節。
古傷が進化して激痛に
変わる瞬間でもあります。
内臓がだるくなると
身体が猫背ぎみになる感じ
わかってくれますか？
なんとなく憂鬱な感じ
そんな時は胃腸から元気に
なってくださいね。
胃も腸も元気だと
腹筋が生きてきて
身体を起しやすくします。
骨格的なものも
季節の変わり目に
変な体勢をしてる事が多いと
なりやすくなります。
そんな意味でも
食べ物で、胃腸を元気にして
あげましょう！
昨日みたいに
たまにですが…
元料理人で現在院長をしている
私が家で作る道楽メシを
アップしてる時があります。
鳥の胸肉に香味野菜を
たっぷりのせて
レタスとご飯の量を半分ずつ
ここに辛い・すっぱい・甘い系の
ドレッシングから作ったソースを
かけました。
丼なのに結構ヘルシーですよ＾＾
それではまた！