インターミッテント・ファスティング・アドバイザーで「薬剤師」の“せきしまみか”です。
2020年5月からずっと、ファスティング=腸活を続けています。
60kg超えの体重を高校時代の48kg台まで落としてきました。
それで、減量について探究していき、医学的、薬学的、栄養学的に検証していきました。
その過程を知れば知るほど、楽しくて
みなさんに、お伝えしたくなります
そんな想いを込めて、ブログを続けております。
さて、前回からの続き…
中鎖脂肪酸って、本当にお腹が空きにくいって実感出来ます。
ファスティングの日、MAX500〜800kcal を食べて、MCTオイル配合の飲み物を飲むだけで、お腹が空きにくいですね。
おやつ代わり
MCTの栄養生理機能は新たな分野で解明が進んでいます。
今後、様々な分野での利用が期待されています。
粉末化技術や乳化技術などの食品加工技術の進展で、MCTを使った美味しい食品が沢山開発されてきそうです。
マグロの香草パン粉オーブン焼き
タコとオクラの酢味噌和え
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・ファスティングしたいけど、過去に失敗経験あって…
大丈夫
私と一緒に、始めませんか？
・持病の糖尿病、高血圧などがあるけど、ファスティングって、できるの？
大丈夫
私が食べる時間や量とカロリーなどを、随時サポートしていきます。
この私…
最大13号の服から7号の服への変身
体重も13kgを4ヶ月で実現
まず、
お客様の声Aさんの場合
・色々やったけど効果なし！
それでもレコーディングダイエットがましでした。
結局、ストレスで食べていました。
5:2ファスティングでなんと、8.7kg減量
やつれないから、誰も気づかなかったです
Oさんの場合
・とっても疲れています。
貧血もある感じで、毎日勤務が辛いです。
先日、積島さんから教わったサプリメントを試してみたら、身体が軽くなった感じ
夫も試してみたら、なんか調子が良いって言うので、家族で継続してみようと思いました。
Hさんの場合
・今まで、色々なダイエットサプリメントを何十万円と費やしてきたけど、全然効果が出るどころか、リバウンドばかり…
そんな時、積島さんのブログをみて、「5:2ファスティング」を知り、やってみようと思い、直ぐに問い合わせしました。
積島さん自身も、結果を出しているし、薬剤師さんだから、信頼できました。
1カ月で、約5kg近く減量でき、思考もすっきりするので、睡眠もしっかり取れる様になったのが、凄いと思います
Kさんの場合
・臨月間近の妊婦です。
なぜか、身体が痒くて産婦人科の医師に相談しても、薬はいただけませんでした。
痒くて、夜も眠れません。
積島さんの、紹介してくださった健康食品で、アトピー性皮膚炎のようになっていた酷い痒みが、すーっと引いていきました。
出産の日まで、続けていこうと思います。
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