最近、ある本をきっかけにある体操が若い女性にブームになっていますね。
その本とは、
- DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)/中村 格子
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
この本はスポーツドクターの中村先生が細かく解説したDVDもついていて、自分で体操するのにわかりやすくなっています。 先日の「はなまるマーケット」でも紹介されていました。
サンプルはこんな感じです
そもそもラジオ体操ってドンなものでしょうか？
ラジオ体操は、1928年（昭和3年）に現在のかんぽ生命にあたる逓信省簡易保険局が制定しました。
「国民保険体操」という名で国民の健康増進を目的として作られ、NHKラジオ放送で普及したそうです。
その後、何度か追加、手直しされ現在に至っています。80年以上もの歴史がある運動です。
この運動、体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくられています。
とくに、しっかりと中村先生の教えたとおりやると、全体に筋肉もつき、血行もよくなって様々な良い影響を見せてくれるそう。
それでは、ラジオ体操をやってみましょう。この動画は第１～首回し～第２までの フルバーションです。
あなも、ラジオ体操でダイエットしてっみてはいかがですか。
ちなみに、いい体になりたいという方には、もっとハードな体操を紹介します。
それは、「自衛隊体操」 です。これさすが自衛隊と言うよな体操です。ラジオ体操のあとに自衛隊体操をやったら、凄まじいかもしれません（笑）
でも、もっと楽していい体になりたいなら、トップアスリートも使用しているあの製品
を使ってみるものいいのではないでしょうか？
こんばんは関です。最近、ある本をきっかけにある体操が若い女性にブームになっていますね。
その本とは、
- DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)/中村 格子
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
この本はスポーツドクターの中村先生が細かく解説したDVDもついていて、自分で体操するのにわかりやすくなっています。 先日の「はなまるマーケット」でも紹介されていました。
サンプルはこんな感じです
そもそもラジオ体操ってドンなものでしょうか？
ラジオ体操は、1928年（昭和3年）に現在のかんぽ生命にあたる逓信省簡易保険局が制定しました。
「国民保険体操」という名で国民の健康増進を目的として作られ、NHKラジオ放送で普及したそうです。
その後、何度か追加、手直しされ現在に至っています。80年以上もの歴史がある運動です。
この運動、体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくられています。
とくに、しっかりと中村先生の教えたとおりやると、全体に筋肉もつき、血行もよくなって様々な良い影響を見せてくれるそう。
それでは、ラジオ体操をやってみましょう。この動画は第１～首回し～第２までの フルバーションです。
あなも、ラジオ体操でダイエットしてっみてはいかがですか。
ちなみに、いい体になりたいという方には、もっとハードな体操を紹介します。
それは、「自衛隊体操」 です。これさすが自衛隊と言うよな体操です。ラジオ体操のあとに自衛隊体操をやったら、凄まじいかもしれません（笑）
でも、もっと楽していい体になりたいなら、トップアスリートも使用しているあの製品
を使ってみるものいいのではないでしょうか？