こんにちは関です。
これからの季節は本当に良い季節ですね。爽やかな空気、寒さも衰えやる気も出てくるのではないでしょうか？
春という季節は私たちの体にとって、冬に季節にたまった毒素を出す時期でもあります。
実際、今の季節は肝臓の働きが活発になる時です。
肝臓機能を見てみると、
・食物の消化を助ける胆汁の生産
・炭水化物・脂質・タンパク質・アルコールの代謝。
・アンモニアを尿素へ変換する。
・解毒作用。
・アルブミンの合成。
・グリコーゲンの貯蔵とグルコースの合成。
・乳酸からのグルコースの再合成（コリ回路）。
・造血機能
・体温の維持・調節。
などたくさんあります。ある意味、大変ですね。ですから、肝臓が負担がかかると、イラついたり切れたりします。
実際、私も、ちょっとし事でイラッとくるときがありますし、私の妻も、この時期は少しツンツンし安いです。
ですから、速く体の毒出しをしたい時期なんです。
ではどうするか、答えは簡単、汗をかくということです、特に汗でも、脂汗をいかに出すかが問題です。というのも、不思議なもので、人間の体は本当に精密できています。
しかし、汗腺に関して言えば、ある意味アバウトにできていて、結構大雑把に体のものを出してくれます。
それによって、体には認識できない化学物質などもを排出できるんです。
では具体的にはどうしたらいいでしょうか？
私がおすすめするのは、お風呂で一人カラオケです。わかりやすくいえば、半身浴しながら大声を出すことです。
（近所迷惑は考えてね（笑））
お湯の温度は40度くらいで、20分以上声をだし続けると、かなりイイ感じになってきます。これを毎日やれるといいですね。
まあ、普通みんな歌が好きでしょうからカラオケといいいましたが、これはなんでもいいです。
例えば、成功哲学を唱和したり、英単語の暗唱でも、感謝の言葉でも、お唱えでも読経でも、自分も夢でもいいです。
できれば、ポジティブな言葉、感動する言葉がいいです。歌も不倫や失恋などの歌ではなく、明るく元気で前向きな歌です。
というのも、声を出して言う言葉は、自分の深層心理に働くからです。
ここでポイントは、脂汗をかくまでに、結構水分が出てしまうので、よい水を持って入浴すること。
わたしがおすすめするのは「還元水」です。
特に私は三和株式会社で製造している「還元粋」という整水器をオススメしています。と言うのも、この水はすごく早く体に染みわたるからなんです。
論より証拠、この水を飲めば、30分もすれば、すぐにトイレに行きたくなります。
また水素もたっぷりなので、体にはとっても嬉しいです。
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でも、整水器はちょっとと思う人ももいますよね。 そんな人には、ちょっとお高いですがお勧"> 速く水分を吸収しやすい意味では
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こちらもオススメです。
あるいはミネラル水や天然水で、気軽に飲める
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などは、飲みやすくていいでしょう。
あと半身浴はちょっと、という人はサウナスーツを使って汗かきもありですね。 例えば、
元世界チャンピオンも絶賛するサウナスーツを取り扱っているのお店
でみてみてはいかがですか？
よく汗を出して、毒出しして、五月晴れの天気のようにスッキリ爽やかになりましょう！
それではまた