こんばんは関です。
今日の東京の雨は、まるでスコールのようでしたね。まあ、そのおかげか、そのあとの空気は清々しかったです。
ほんとこの時期は木の葉もみずみずしいし、とても好きな季節です。
さて、これからの季節女性たちにとって、ある意味、何かと準備に忙しい季節ですね。
特に日差しが強いから、紫外線対策とか、また服装もより軽やかになってきます。
また、新しい出会いや恋に花咲かせる方もいらっしゃると思います。
そんな方はほんと自分を磨かなければ、いけませんよね。
私はおすすめしたいのはこの時期は、やはり胃腸温活です。腸が元気だと、お肌がより美しくなります。
と言うのも、胃は食物を消化分解をして、腸は分解した栄養を吸収するところだからです。
もし、胃腸が元気がなくなると、栄養の吸収が悪くなります。さらに便秘などになりやすくなります。
便秘はお肌には致命傷ですよね。
ですから胃腸を温める生活はお肌対策にはとても重要です。
ではどうしたらいいでしょうか？
いろいろ方法はありますが、手っ取り早くは湯たんぽです。湯たんぽなどでお腹を温めます。
できれば30分以上が目安です。温度は42度くらいです。１日一回毎日やるといい感じになります。
最近はレンジで温めるタイプもあり、お気軽に実践できると思います。
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