いや〜暑いですね☀☀☀
さて今日は
ワタシが普段使っている
熱中症対策アイテムをご紹介🥵
背中を冷やすのが
一番効きます🧊
保冷剤も場面に合わせて
持続時間の長い、ハードタイプを使うことも。
（キャンプの食材用とかで探したら、長いのがあった）
あと、凍ったドリンクで体を冷やし、溶けたら飲むとか。
パックタイプだと
ゴミも少なくて持ち運びに便利👍
タオルをカバーにすると、結露も出ませんね。
そして、熱中症っぽくなってしまったら、やっぱりコレ！
即効性あります✨
保冷タイプのおべんとう入れも、大活躍
とまあ、こんな感じ😉
荷物がどうしても増えちゃうのが難ですが、必要なので持ち歩いています🎒
この他に
ひんやりシート
小型扇風機
塩飴
黒糖
飲み物
といったところでしょうか🌴