フラダンスをやってみたいなぁ、と漠然と思うようになりましたが🌺
いきなり教室やサークルは
敷居が高い😣
そんな時
今は動画があって
ホント便利ですね👍
とくにコロナ禍があったから
自宅で出来るメニューがいろいろ配信されていますね🏡
な訳で
昨日から、動画を見ながらゆるゆるとフラを始めました🌺
ハワイアンのゆったりとした音楽に合わせて体を動かす🎶
足や肩など全身をほぐすのにも良いですね👍
緩やかな筋トレ、ストレッチにもなります。
歳を重ねると
ヨガ
フラダンス
太極拳…
だいたいこのあたりになりますね😉
ゆっくりと動く、というのが良いのでしょう。
瞬発系や負荷をかける系は、若いうちね💪🤭
自宅でフラ
気分転換、いい脳トレにもなります✨
