週末です
今週はしんどかったなぁ〜😵💫
気温差や湿度が身にこたえます💦
なるべく体に負担をかけない工夫をしまくり
無事に週末を迎えられました🙌
ゆっくり起きて
朝方散歩して
お茶タイム☕
仕事のストレスから解放されます🍀
これまで「ストレス」というと「嫌なこと」って捉えてて
人や物事を「なんとかしよう」的に考えてきましたが…
最近は「単なる脳の過活動🧠」という風に捉えています
刺激をたくさん受けて
頭がクルクル活動しっぱなし…😵💫
それをクールダウンさせる❄
それが「ストレス解消」となっています🌿✨
問題を解決するのではなく
（そうすると、また新たにやることが増えてしまい、休まらない）
ひたすら休ませるに限ります😊
ワタシは物理的に冷やしたり、いい香り（ラベンダーとか）を嗅いだり、目を閉じたり…
収まりにくい時は
薬を飲んだりします🥛
あとは
ラジオ📻を聞いたりもしますね
落ち着く声のトーンの人で
他愛もない内容のもの…
まあ、そんなふうに
まずは平日の過活動状態をリセットする土曜の朝
…さてさて
タイトルの「温める」についてですが…
まあ、こんなふうに更年期真っ只中で、体が思うように動かなくなり、衰えてどんどん出来ないことが増えていく中で…
それでも
（まだ？）やりたい事も思いつくわけです🤭
例えば…
先日見かけた、港のイベントでのウクレレ演奏とか、フラダンスとか…🌺
いろんなところへハイキングやプチツーリング行ったりとかね🏔
今の体調では、とても無理なんだけど
このしんどい時期を抜けたら
（衰えはあるけど）
また遊びたいなぁ、って思うのです😊
なので…
やりたいことリストにストックしておこう📝
今すぐできないとしても
アイデアは暖めておこうと思います👍
（できても、できなくても、どちらでも良い）
