こんにちは、ダイエット専門スカール田平です。
がんばってダイエット成功したはずなのに
リバウンドをしてしまった。
もう、ダイエットをがんばれない。
でも今のままは嫌だ
痩せたい。
お悩みではないですか？
リバウンドをしてしまうのは
ダイエット前の生活に
戻してしまったから
これが原因です。
ダイエット中の食事や運動を
ずっと続けなきゃいけないの？
と、思ってしまいますよね(^_^;)
ダイエットはがんばりすぎると
間違いなく続けられません。
その反動で食べてしまうこともあります。
なので
空腹を我慢する。
好きな食べ物を我慢する。
辛いけど運動をがんばる。
↑これらは今すぐやめてください
サロンでは運動も空腹を我慢することも
おすすめしません。
しっかり食べることで代謝もあがります。
そして、食べて痩せるとリバウンドもしない
好きなものも食べられるから
ストレスもありません。
リバウンドを繰り返してしまう方は
頑張り屋さんだと思うんです。
リバウンドしないダイエットを始めませんか？
