茨城　つくば・土浦　大人の本気ダイエットサロン　スカール

何をしても痩せないと悩む50代のあなたへ

こんにちは、スカール田平です。

こんなお悩みありませんか？

食べる量は増えていないのに

体重だけが増えていく

明日からもっと頑張らなきゃ

と自分を追い込んでしまう

当サロンに来られるお客様は

今まで一生懸命にダイエットに

取り組んでこられた方ばかりです

でも

一度立ち止まって考えてみてください

その「頑張り」が

今のあなたの体を

さらに痩せにくくさせているとしたら……？

実は、

50代の体が痩せにくくなる大きな原因は

筋肉を包んでいる「筋膜」の癒着にあります。

長年の癖や更年期の変化で

この筋膜がガチガチに固まってしまうと

血管やリンパが圧迫され

体の中の循環が滞ってしまうのです

この状態は

体が固く閉ざされているようなもの

どれだけ食事に気をつけても

運動をしても体はエネルギーを

うまく燃やすことができません

50代のダイエットに必要なのは

さらなる努力ではありません

こわばった体を「解放」してあげることです。

筋膜が整うと

滞っていた血流がスムーズになり

体温が上がり自然と脂肪が燃えやすい状態へと戻っていきます。

特別な根性がなくても

体は本来の力を取り戻せば

ちゃんと変わってくれるのです

「自分の意志が弱いから」と

もう自分を責めないでください。

あなたが痩せないのは

ただ「体の整え方」を知らなかっただけ

次の3ヶ月は

一人で苦しむのをやめて

プロと一緒に「理想の自分」へ

向かっていきませんか？

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血液検査の結果に驚き　薬が減った

こんにちは、スカール田平です。

継続されているお客様から

血液検査の数値が良くなっていたんですと

嬉しい報告がありました。

担当の医師に

何かしているの？

何をしたらこんなに変わるの？

と聞かれたそうです。

この検査結果には

お客様もびっくりして

間違っていないよねと

自分の名前かを確認されたとか＾＾

なぜ、びっくりされたかと言うと

この3ヶ月食べる量を増やしていたから

検査結果は悪くなっていると

覚悟をしていたそうです。

ところが

脂肪肝

コレステロール

甲状腺

どれも改善していたそうです。

薬が減って嬉しい

もう薬はどんどん増えていくと

覚悟していたからと仰っていました。

食事を減らしすぎると

必要な栄養やエネルギーも

足りなくなっている可能性があります。

40代からはダイエット方法を

変えなければいけません。

元気にならないと

代謝も脂肪も燃えない。

何をしても痩せないと悩んでいる方は

エネルギー不足の可能性がありますよ。

食べて健康になって

さらに痩せる。

ダイエットのプロの手を借りてください。

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『お客さまの変化』5回目なのにこんなに痩せた

こんにちは、スカール田平です。

ダイエットをスタートして

1ヶ月半。

5回目なのにこんなに変わるなんて

思っていなかったです。

いつも履いていたズボンが

ゆるゆるで落ちてくる〜

お尻、太ももがスルスル痩せました。

こちらの30代のお客様は

お尻と太ももが自分でがんばっても痩せないと

当店に来られたのですが

アドバイスをどんどん実行されたのもあり

きつかったLサイズ→Mサイズになっちゃいました👏

自己流で落ちなかったのは

お客様に合っていなかったダイエット法と

筋肉の癒着。

これからの方がもっと痩せそうで

私もワクワクしています♪

痩せない原因はこれ！

『痩せない原因は【排出力】にある』こんにちは、スカール田平です。パーソナルジムに通ったけど痩せない。食事を減らしているのに痩せない。ファスティングしたけどすぐに戻る。〇〇ザップで○キロ痩せだ…

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50代が「食事制限」をしてはいけない理由

こんにちは、スカール田平です。

若い頃と同じように

「食事の量を減らす」「主食を抜く」

というダイエットをすると

どうなるでしょうか？

落ちるのは脂肪ではなく

大切な筋肉や皮膚のハリ・ツヤです。

体重の数字は少し減ったのに

頬がこけてやつれて見えてしまう

筋肉が落ちて基礎代謝が下がり

さらに太りやすい体質になる

疲れが抜けにくく

常にだるさを感じる

「痩せて若々しくなりたかったはずなのに、老けて見えてしまう…」

50代のダイエットは

「削る」ではなく「満たす」

50代に必要なのは

がまんや引き算ではなく

体を満たして巡りを整えるたし算の意識です。

今日から意識してほしい3つのポイント

① 毎食「良質なたんぱく質」を確保

筋肉や肌、ホルモンの材料になるたんぱく質（魚・大豆製品・卵・赤身肉など）を毎食手のひら1枚分はしっかり食べましょう。

たんぱく質を満たすことが大切です。

② 極端な糖質カットはやめる

主食を完全に抜くと、体が飢餓状態になり筋肉を分解してしまいます。白米を玄米や雑穀米に変えるなど、良質なエネルギー源として茶碗に軽く1杯はしっかり食べる

③ 体を温め、睡眠の質を整える

更年期世代のダイエットは自律神経のケアも重要です。温かい汁物を毎日摂る、湯船に浸かる、寝る前のスマホを控えるなど、内臓と巡りをいたわる習慣が脂肪燃焼を助けます。

できることから始めてみてください。

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頑張っても痩せない50代へ。「削る」から「満たす」に変えるだけで体は変わる

こんにちは、スカール田平です。

30代の頃は

夜ご飯を少し抜けばすぐ戻ったのに…

食べる量は減らしているのに

なぜかお腹周りのお肉が落ちない…

50代を迎えて、こんな違和感を抱えていませんか？

実は、30代と50代のダイエットは全くの別物です。

もしあなたが今

30代のときの成功体験のまま

「食事制限」や「炭水化物抜き」をしているなら、今すぐやり方を見直すサインかもしれません。

なぜ50代に昔のダイエットが効かないのか

そして50代から健康的にスっきり整えるためのポイントをお伝えします。

30代と50代、何が決定的に違うのか？

一番大きな違いは、

「女性ホルモンの変化」と「筋肉の自然減少」

更年期を迎えると

内臓脂肪を抑えてくれていた

女性ホルモン（エストロゲン）が

急激に減少します。

さらに

意識してたんぱく質を摂ったり動かさないと

筋肉量も年々自然と減少していきます。

つまり、50代の体は

脂肪がつきやすく、筋肉が減りやすい状態

になっているのです。

明日はどうすれば良いか

具体的にお話ししていきます。

テレビやネットの情報は

ただ痩せることを目的としています。

当サロンは

不調からの解放

そしてリバウンドしない

これからも元気に動ける体にすることを

お伝えしています。

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40代のお客様　毎日ビールを飲んでも8回で−3キロ痩せた

こんにちはスカール田平です。

昔痩せたダイエットをしても
全く減らない体重。

毎日何回も体重を測ってしまう。

「太ってしまったことで
すべてに自信がなくなった」
そうお話しされたお客様。

何か嫌なことがあると
太っているからと
思ってしまうんだとか。

ですが、
お会いするたびに顔つきが明るくなり

お話をしていても
自信を感じます。

毎日ビールを飲んでも
体重もマイナス3キロ。

履けなかったジーンズ
お腹が気になって着られなかった
Tシャツも着られるようになりました。

体重以上にスタイルは変わっています。

痩せるカラダに変わって

痩せる準備が整った
ここからがもっと痩せそうです。

目標まで
しっかりサポートさせていただきますね。
一緒にがんばりましょう！

『40代のお客様　マイナス7.1キロ更新中』こんにちは、ダイエット専門サロンスカール田平です。何年も「今年こそ痩せる」そう心に誓っている。でも、1ヶ月後には・・・無かったことになっている。そんな経験さ…

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2ヶ月で『おなか』が激変しています

こんにちは、ダイエット専門スカール田平です。

あなたの1番痩せたいところはどこですか？

おなかが痩せたい。

それとも

お尻、太もも、背中、二の腕。

2ヶ月ちょっとで

おなかが激変しているお客様。

「今まで履いていたズボンはブカブカで落ちてくる」

ベルトを買いました。

と仰っています。

体重もマイナス7キロ。

アドバイスをすぐに取り入れて

実行されるから

とても痩せるのも早いです。

サロンでは確実に

痩せるアドバイスしかしません。

ネットの情報ではなく

あなたが痩せるために必要なことを

お伝えします。

だから皆さん痩せるのも早い。

そして、痩せるから楽しくなっちゃいます。

何をしても痩せないと悩んでいる方

一緒に、

最後のダイエット始めませんか。

10キロ以上痩せたい！

その目標、叶います。

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食べていないのに体重増加が止まらない

こんにちは、スカール田平です。

そんなに食べているわけじゃないのに

『痩せない』

そう感じていませんか？

痩せない理由は色々考えられますが

その理由は

みんな一緒ではないんです

一緒ではないから

テレビやネットの誰かが痩せた方法が

自分にはあてはまらない

あてはまらないだけではなく

痩せないカラダを日々作っている

可能性があります。

例えば

夕飯はお米を食べない

1日そんなに食べてない

運動をがんばっている

でもなぜか痩せない

バランスよく食べているはず

でも痩せない

そして、よく耳にするリバウンド

私はがんばったからこそ

リバウンドしてしまうと思っています

リバウンドをしないためにも

ポイントがあります

そしてその方法は

10人いれば10人それぞれ違います

あなたにあったダイエットがある

春に向けて、今年こそと思う方

お待ちしています^_^

『痩せるのが早い方はこれをやっていた』こんにちは、田平です。痩せるスピードをあげるならカラダと食事の改革がセットですどちらか1つだと思うように体重が落ちなかったり痩せたい部分は変わらなかったりなり…

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チョコレートがとめられない

こんにちは、スカール田平です。

チョコレートが目の前にあると

つい手が伸びて止まらなくなってしまうこと

ありますよね。

「本当は痩せたいのに」

「体にいいことをしたいのに」

「また食べちゃった…」

自分を責めて落ち込む。

でも、

まず最初にお伝えしたいのは

あなたが意志が弱いから

チョコが止めらないわけではない

ということです。

実はこれ、脳や体が

「エネルギーが足りていないよ！」

と必死でサインを出しています。

チョコが止まらなくなる仕組み

日常の忙しさやストレス

疲れがたまっていると

体は手軽にすぐエネルギーになるものを求めます。

それが「甘いもの」

特に手軽に食べられるチョコレートなんです。

さらに

日頃の食事で「太るから」と主食（ご飯など）を

控えめにしていたりしませんか？

主食からのエネルギーが不足していると、

体は常に電池残量が少ない

スマホのような状態になります。

画面の明るさを下げて

なんとか動かしているけれど、

限界が来ると手軽な「チョコ充電」に

頼ってしまう…そんなイメージです。

だから

食べすぎてしまうのは体の自然な反応なんです。

責めるのをやめて、

まずは体を安心させてあげる

まずは

「また食べちゃった」と自分を責めるよりも

普段の食事でしっかり体にエネルギーを

補給してあげることが近道です。

毎日のご飯をしっかり食べて

体が満たされてくると、

不思議と「チョコを無理やり欲する状態」

が落ち着いていきます。

健康でいたいキレイでいたい

と思う気持ちがあるからこそ

悩んでこの記事を読んでくださっているはずです。

焦らず、まずは今日のご飯を

しっかり味わうことから

自分の体をいたわってあげてくださいね。

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